生活習慣病予防!アーモンド
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生活習慣病予防!アーモンド

2015年04月10日(金)4:39 PMスタッフブログ, ナッツ

こんにちは、スタッフの健康ブログの時間です(^^)

今日は、血行を高めて、
生活習慣を予防してくれる、ナッツ。
アーモンドをご紹介します!

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血行を高めて老化を防止し、
動脈硬化や生活習慣病を
予防します。

脳を活性化して
精神を安定させるので、
ストレスの暖和にも適しています。

腸内をなめらかにする効果もあるので、
女性の大敵である、
「便秘」の解消にも有効だそうですよ!

通年

選び方

傷がなく、色が鮮やかなもの。

主な栄養素

カルシウム、脂質、ナイアシン、
ビタミンB1、B2・E、マグネシウム、などが
豊富に含まれています。

食べ合わせ

+くるみ ⇒アンチエイジング
+マグロ ⇒貧血、老化防止
+ワイン ⇒イライラ、

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