胃もたれを改善、食欲増進[そば]蕎麦
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胃もたれを改善、食欲増進[そば]蕎麦

2015年04月24日(金)8:47 AMスタッフブログ, 穀類

こんにちは、スタッフの健康ブログの時間です(^^)

今日は、ストレスに伴う胃もたれを改善して
食欲増進《蕎麦》そば、をご紹介します!

saba
消化吸収を高めて、ストレスに伴う
胃もたれや吐き気、ゲップを改善し、
食欲を増進させます。

そばに含まれるルチンは、
毛細血管を丈夫にして
血圧を下げるので、
生活習慣病の予防にも有効です。

夏そば
6月~8月
秋そば
9月~11月

選び方

香がよく、淡い緑黄色のもの

主な栄養素

カリウム、亜鉛、アミノ酸、食物繊維、
ビタミンB1、マグネシウム、ルチン、
などが豊富に含まれています。

食べ合わせ

+だいこん⇒ダイエット

注 意 点

体を冷やすので、胃腸が弱く冷えがある人は
食べ過ぎに注意!

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