ストレス解消、心身を覚醒する“コーヒー”珈琲
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ストレス解消、心身を覚醒する“コーヒー”珈琲

2015年04月30日(木)12:07 PMスタッフブログ, 飲み物

こんにちは、スタッフの健康ブログの時間です(^^)

今日は、ストレスを解消し、心身を覚醒(かくせい)する
【コーヒー】珈琲をご紹介します(*^。^*)

Cup of coffee sitting in a bed of coffee beans

コーヒーには、精神を安定させ、
気分を昂揚(こうよう)させる作用が
あると言われています。

ストレスや不安感を常に抱えている人は
もちろん、眠気冷ましや二日酔いの
解消にも効果的です。

通年

選び方

香りがよく、鮮度のよいものを選びましょう。

主な栄養素

カフェイン、クロロゲン酸、トリゴネリン、
などが豊富に含まれています。

食べ合わせ

+柱皮⇒リラックス、冷えに効果的!

注意点

冷えがある人や眠れない人は、
午後のコーヒーの量は控えめに。

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