産後のむくみ解消!母乳を出やすくする“かぼちゃの種”南瓜子
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産後のむくみ解消!母乳を出やすくする“かぼちゃの種”南瓜子

2015年05月13日(水)5:15 PMスタッフブログ, ナッツ

こんにちは、スタッフの健康ブログの時間です(^^)

今日は、産後のむくみを解消し
母乳を出やすくする!(^^)!
【かぼちゃの種】南瓜子をご紹介します!

kabotyanotane_b
かぼちゃの種には水分の代謝を正常にする
作用があり、むくみや咳を解消します。

特に産後の女性に適したナッツで、
むくみを解消したり、母乳の出をよくしたり
する効果があります。

通年

選び方

ふっくらと丸みがあるものを選びましょう。

主な栄養素

亜鉛、たんぱく質、鉄、ナイアシン、
ビタミンB1、B2、C、E、
不飽和脂肪酸、などが豊富に含まれています。

食べ合わせ

+あずき⇒むくみ・利尿作用に効果的!

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