肝機能を高めて、疲れ目や視力を回復<鶏レバー>
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肝機能を高めて、疲れ目や視力を回復<鶏レバー>

2015年05月20日(水)5:24 PMスタッフブログ, 肉・卵・牛乳

こんにちは、スタッフの健康ブログの時間です(^^)

今日は、肝機能を高めて、疲れ目や視力を回復させる
[鶏レバー]をご紹介します!

reba-

肝の働きを正常化して、疲れ目や視力回復、
夜盲症(やもうしょう)を改善します。

また、血を補うので、貧血の解消にも効果的。

腎(じん)の機能を高める作用もあり、
子供の成長促進や夜尿症(やのうしょう)にも、
おすすめです。

通年

選び方

鮮やかな赤茶色でハリがあり、
形がしっかりしているものを選びましょう。

主な栄養素

たんぱく質、鉄、
ビタミンA、B群、などが
豊富に含まれています。

食べ合わせ

+金針菜 ⇒貧血
+きくらげ⇒貧血、成長促進
+枸杞子 ⇒眼精疲労
に効果的!

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