体の湿気を取り除き、湿疹や関節痛を改善《うど》独活
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体の湿気を取り除き、湿疹や関節痛を改善《うど》独活

2015年05月21日(木)11:48 AMスタッフブログ, 野菜

こんにちは、スタッフの健康ブログの時間です(^^)

今日は、体の湿気を取り除き、湿疹や関節痛を改善すると言われている、
≪うど≫独活をご紹介します!

udo

体にたまった湿気を取り除く作用があり、
湿疹への効果が期待できると言われてます。

また、体を温めてくれるので、
肩こりや関節痛なども暖和してくれるそうです。

整骨院の施術と合わせて摂ると、
いい効果が期待できそうですね(^^)

頭痛や発熱、悪寒(おかん)など、
かぜの初期階段でとると悪化防止の効果も
期待できるそうなので、
上手に摂りたい食物ですね!

3月~5月

選び方

茎が白くて太く、まっすぐなものを選びましょう。
とがったうぶ毛が高密度ではえているものは新鮮です。

主な栄養素

カリウム、
豊富に含まれています。

食べ合わせ

+ごぼう  ⇒むくみ、湿疹
+菜の花  ⇒ 肩こり、関節痛
+味噌     ⇒デトックスに効果的だそうです!

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