イライラを解消して気持ちを安定させる“ピーマン”
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イライラを解消して気持ちを安定させる“ピーマン”

2015年05月22日(金)3:29 PMスタッフブログ, 野菜

こんにちは、スタッフの健康ブログの時間です(^^)

今日は、イライラを解消して気持ちを安定させる
‘ピーマン’をご紹介します!
peaman_green640

 

気の巡りをよくして肝の働きを正常にし、
イライラや不安感を解消するそうです。

さらに胃腸の調子を整えるので食欲増進にも。

血液をサラサラにする働きがあり、
血栓の予防にもよいと言われています。

6月~9月

選び方

鮮やかな緑色で皮にハリがあり、つややかなものを選びましょう。

主な栄養素

カリウム、カロテン、
ビタミンA、C、E、などが
豊富に含まれています。

食べ合わせ

+なす⇒食欲増進、血行促進
+ちりめんじゃこ⇒イライラ、不安感に効果的だそうです!

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