ネバネバで疲労を回復して夏バテ防止“オクラ”秋葵
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ネバネバで疲労を回復して夏バテ防止“オクラ”秋葵

2015年06月08日(月)3:59 PMスタッフブログ, 野菜

こんにちは、スタッフの健康ブログの時間です(^^)

今日は、ネバネバで疲労を回復して夏バテ防止!
“オクラ” 秋葵をご紹介します!(^^)!

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ネバネバ成分が胃腸の粘膜に潤いを与えて
消化を高めます。便秘の改善にも良いそうです。

また、夏に失われがちなビタミン・ミネラルを多く
含むので、疲労回復や滋養強壮に効果を
発揮し、体調を整えます。

7月~9月

選び方

均一にうぶ毛におおわれ、角張っていない小ぶりなものを選びましょう。

主な栄養素

ペクチン、ムチン、ビタミンB群、
カロテン、などが
豊富に含まれています。

食べ合わせ

+やまいも⇒疲労回復
+黒ゴマ ⇒便秘、美肌
+納豆  ⇒便秘
に効果的だそうです!

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