ストレスによるダメージを回復し、不眠を改善<牛乳>
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ストレスによるダメージを回復し、不眠を改善<牛乳>

2015年06月22日(月)5:38 PMスタッフブログ, 肉・卵・牛乳

こんにちは、スタッフの健康ブログの時間です(^^)

今日は、ストレスによるダメージを回復し、不眠を改善すると
言われている<牛乳>をご紹介します!
牛乳
ストレスや疲労によるダメージを回復して
精神を安定させ、不眠やイライラ、

疲労感を暖和します。

また肺や胃腸に潤いを与えて、
喉の渇きや便秘を改善。
美肌にも効果が期待できるそうです!(^^)!

ちなみに・・・・・
うちの院長は、朝、牛乳を飲むと
お腹がグルグル・・・(@_@;)
〇〇になるそうです
^_^;

通年

選び方

新鮮なものを選びましょう。

主な栄養素

カゼイン、カルシウム、ラクトース、
などが豊富に含まれています。

食べ合わせ

+紅茶⇒精神安定に効果的だそうです!

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