消化を促して便秘を解消『いちじく』無花果
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消化を促して便秘を解消『いちじく』無花果

2015年07月27日(月)2:41 PMスタッフブログ, 果物

こんにちは、スタッフの健康ブログの時間です(^^)

今日は、消化を促して便秘を解消
『いちじく』無花果をご紹介します!

CA310006

胃腸の調子を整えて、体に潤いを与えます。

消化を促進して下痢(げり)や便秘を解消したり、
肺を潤して喉の腫(は)れや空咳(からせき)を
癒(いや)す働きもあるようです。

また、むくみや老廃物の代謝を促す作用も
あると言われています。

8月~10月

選び方

果皮の色が均一で、ハリと弾力があるものを選びましょう。

主な栄養素

カリウム、アントシアニン、
フィシン、ペクチン、
などが豊富に含まれています。

食べ合わせ

+バナナ⇒消化促進
+くるみ⇒便秘
+クレソン⇒せき止め
に効果的!

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