ストレスによる疲労を回復し、血行を促進する≪さんま≫秋刀魚
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ストレスによる疲労を回復し、血行を促進する≪さんま≫秋刀魚

2015年07月29日(水)3:57 PMスタッフブログ, 魚介類

こんにちは、スタッフの健康ブログの時間です(^^)

今日は、ストレスによる疲労を回復し、血行を促進する
≪さんま≫秋刀魚をご紹介します!
sanma_nama
胃腸の働きを高めて食欲不振を改善し、
ストレスや疲労によるダメージを回復します。

血液循環を高める作用もあり、血栓予防や
肩こりなど血行不良による痛みを改善すると
言われてます。

8月~12月

選び方

くちばしが黄色く、肩から背が盛り上がっているものを選びましょう。

主な栄養素

EPA、DHA、鉄、
ビタミンA、B12、D、
などが豊富に含まれています。

食べ合わせ

+ダイコン⇒消化促進、食欲不振
+ねぎ  ⇒血液サラサラ
に効果的です。

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