気を補って、虚弱(きょじゃく)体質の体力増強に“鶏肉”
ホーム > 気を補って、虚弱(きょじゃく)体質の体力増強に“鶏肉”

気を補って、虚弱(きょじゃく)体質の体力増強に“鶏肉”

2015年07月31日(金)2:44 PMスタッフブログ, 肉・卵・牛乳

こんにちは、スタッフの健康ブログの時間です(^^)

今日は、
気を補って、虚弱(きょじゃく)体質の体力増強によいと言われる
“鶏肉”をご紹介します!
05557462080a6f9a0ca2de1ef5e918feb5f14f921384760338
一般的に「とりにく」というと、ニワトリの肉を指します。
世界中で食用にされ、さまざまな料理に使われています。

気を補っておなかを温める作用があり、
冷えによるゲップや嘔吐(おうと)、慢性の下痢(げり)、
食欲不振を改善します。
消化吸収がよくてエネルギーを増強させ活動力をつけるので、
虚弱体質の人の体力強化にもおすすめです。

特にむね肉は、抗疲労物質であるイミダゾールジペプチドを
多く含み、疲労回復に優れた力を発揮します。

通年

選び方

肉に厚みがあってツヤがあり、締まっているもの。
皮付きのものは、毛穴の周りが盛り上がっていて
肉汁が出ていないものを選びましょう。

主な栄養素

イミダゾールジペプチド、コラーゲン,
たんぱく質、ビタミンA、B6、飽和脂肪酸、
などが豊富に含まれています。

食べ合わせ

+黄精(オウセイ)⇒滋養強壮に効果的!

+くり+なつめ+高麗人参(こうらいにんじん)
    ≪参鶏湯(サムゲタン)≫
▲疲労回復に効果的▲
丸鶏の中に栗やナツメ、高麗人参(こうらいにんじん)、
モチ米などを詰めてスープで煮た、韓国の伝統料理。
血を補って体を温める食材を重ね使いした、
滋養強壮食です。

“体験レポート”(20代後半・女性)

参鶏湯で、お肌ツヤツヤ!(^^)!
参鶏湯を食べた翌日は、肌の血色がよく、
もっちりツヤツヤになるよう。
撮影などの前日には、必ず召し上がるそうです。
(^_-)

【スタッフの健康ブログ】カテゴリー一覧

おすすめの野菜
もっととりたい果物
穀類
ナッツ類
もっととりたい魚介
おすすめハーブ・香辛料
肉、卵、牛乳
体に良い飲み物
調味料、油
おすすめ生薬

ランキングに参加中です。
↓クリックしていただけると嬉しいです。
にほんブログ村 地域生活(街) 九州ブログ 長崎(市)情報へ
にほんブログ村

=================


≪アクセス≫

長崎駅から車で12分
新戸町インターから1分。大山入口バス停目の前です。
長崎県長崎市新戸町3丁目24-11 馬場ビル1階

≪保険診療受付時間≫
(月・火・水・金)9:00~11:30 / 15:00~19:00
   (木)     9:00~11:30(木曜午後は休診)
   (土)   9:00~13:00
※自費診療は完全予約制です。
≪休診日≫
日曜・祝・祭日

≪お問い合わせ≫
「ホームページをみて」と、
お気軽にお電話ください。
095-879-2843



«   |   »

▲ページの先頭へ