血や精力を補って、貧血やむくみを解消する≪スズキ≫鱸
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血や精力を補って、貧血やむくみを解消する≪スズキ≫鱸

2015年08月10日(月)3:03 PMスタッフブログ, 魚介類

こんにちは、スタッフの健康ブログの時間です(^^)

今日は、血や精力を補って、貧血やむくみを解消する
≪スズキ≫鱸をご紹介します!
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出世魚のスズキは、肝と腎(じん)の機能を正常にして、
血や精力を補います。

健忘や不眠、貧血の改善にもよいそうです。

また、水分の代謝を促進してむくみやだるさを解消するのに
効果的です。

長崎でも河口などで釣れることが多い魚で、
院長の臼井も休みの日になるとルアーを持って
釣りに出かけることが多いです。

もし良いのが釣れた時はこのページの写真を差し替える予定です(^^)

>>釣り日記はこちら

6月~9月

選び方

皮が銀色に輝き、身が締まっているものを選びましょう。

主な栄養素

カルシウム、
ビタミンA、B1、D、E、
などが豊富に含まれています。

食べ合わせ

+金針菜⇒不眠症、貧血、精神安定
+なす⇒むくみ、だるさ、食欲不振、

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