夏バテ時の疲労回復に・・・≪パイナップル≫
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夏バテ時の疲労回復に・・・≪パイナップル≫

2015年08月17日(月)3:11 PMスタッフブログ, 果物

こんにちは、スタッフの健康ブログの時間です(^^)

今日は、夏バテ時の疲労回復に・・・
≪パイナップル≫をご紹介します!
photo07
熱を冷ます作用があるため、暑さが体にたまって
起こるイライラやめまい、頭痛、喉の渇きを解消します。

また、気を補って消化不良や便秘、下痢(げり)を
改善するので、夏バテの回復におすすめです。

7月~9月

選び方

葉や果皮にツヤがあり、甘い香りが強いものを選びましょう。

主な栄養素

クエン酸、プロメライン、
ビタミンB1、B2、C、
などが豊富に含まれています。

食べ合わせ

+すいか⇒夏バテ、喉の渇き
+鶏肉⇒肉の消化を促進
に効果的だそうです。

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