夏バテ時の疲労回復に・・・≪パイナップル≫ | 【長崎市の整体】すこやか整骨院

こんにちは、スタッフの健康ブログの時間です（＾＾）

今日は、夏バテ時の疲労回復に・・・
≪パイナップル≫をご紹介します！

熱を冷ます作用があるため、暑さが体にたまって
起こるイライラやめまい、頭痛、喉の渇きを解消します。

また、気を補って消化不良や便秘、下痢（げり）を
改善するので、夏バテの回復におすすめです。

旬

７月～９月

選び方

葉や果皮にツヤがあり、甘い香りが強いものを選びましょう。

主な栄養素

クエン酸、プロメライン、
ビタミンＢ１、B２、C、
などが豊富に含まれています。

食べ合わせ

＋すいか⇒夏バテ、喉の渇き
＋鶏肉⇒肉の消化を促進
に効果的だそうです。

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