消化吸収を高めて、疲労回復{ヒラメ}鮃・平目
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消化吸収を高めて、疲労回復{ヒラメ}鮃・平目

2015年09月09日(水)5:40 PMスタッフブログ, 魚介類

こんにちは、スタッフの健康ブログの時間です(^^)

今日は、消化吸収を高めて、疲労回復
{ヒラメ}鮃・平目をご紹介します!
hirame-WSF1
気を補って消化吸収を高める作用があり、
疲労や食欲不振、息切れの改善に効果があります。

また、えんがわの部分はコラーゲンが豊富で、
肌に潤いを与え、弾力をアップします。

10月~3月

選び方

身に透明感があり、締まっているものを選びましょう。

主な栄養素

コラーゲン、ナイアシン、
ビタミンB2、B6、D、E、
などが豊富に含まれています。

食べ合わせ

+やまいも⇒消化吸収、疲労回復
+ホタテ⇒美肌、食欲増進
に効果的です!

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