体に潤いを与えて、肌や髪を美しく保つ<松の実>
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体に潤いを与えて、肌や髪を美しく保つ<松の実>

2015年09月25日(金)2:48 PMスタッフブログ, ナッツ

こんにちは、スタッフの健康ブログの時間です(^^)

今日は、体に潤いを与えて、肌や髪を美しく保つ
<松の実>をご紹介します!
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海松子(かいしょうし)という生薬名をもつ松の実は、
体を潤す作用があり、空咳(からせき)や便秘を改善し、
肌や髪、爪に潤いを与えて美しさを保つ効果があります。

滋養強壮効果も高く、老化予防にも有効です。

9月~11月

選び方

粒の大きさが揃っているものを選びましょう。

主な栄養素

カリウム、パントテン酸、
ビタミンB1、B2、E、
などが豊富に含まれています。

食べ合わせ

はちみつ⇒せき止め、便秘
なつめ⇒貧血、美肌、老化防止
に効果的です!

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