肺を潤わせて、せきやぜん息を改善《ぎんなん》銀杏
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肺を潤わせて、せきやぜん息を改善《ぎんなん》銀杏

2015年09月15日(火)3:13 PMスタッフブログ, ナッツ

こんにちは、スタッフの健康ブログの時間です(^^)

今日は、肺を潤わせて、せきやぜん息を改善
《ぎんなん》銀杏 をご紹介します!
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空気の乾き始める秋の味覚・ぎんなんは、
肺に潤いを与えて呼吸器の働きを高め、
せきや痰(たん)、慢性的なぜん息を改善します。

また、収斂(しゅうれん)作用があり、薄くて多い
おりものや頻尿(ひんにょう)の改善に効果的です。

9月~11月

選び方

殻が白くてツヤがあり、粒がそろっているものを選びましょう。

主な栄養素

カリウム、カロテン、パントテン酸、
ビタミンB1、ビタミンC、
などが豊富に含まれています。

食べ合わせ

+松の実⇒せき止め、ぜん息
蓮の実⇒おりもの
に効果的!

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