眼精疲労や月経痛、肌荒れの改善に効果的“アナゴ”穴子 | 【長崎市の整体】すこやか整骨院

こんにちは、スタッフの健康ブログの時間です（＾＾）

今日は、眼精疲労や月経痛、肌荒れの改善に効果的
“アナゴ”穴子　をご紹介します！

気を補って胃腸を温め、血の巡りをよくするので、
眼精疲労や肩こり、月経痛の改善におすすめです。

皮膚や粘膜の健康を保つビタミンＡやＢ２も豊富で、
美肌効果も期待できます。

我が家は全員、寿司ネタでアナゴが大好きなので、
先日ララプレイス愛宕のスシローの行った所、
なんと3日前に閉店していました（笑）

あらためて自分の間の悪さを感じた瞬間でした（＾＾；）

旬

６月～９月

選び方

肉厚でみずみずしく、皮がやわらかそうなものを選びましょう。

主な栄養素

カルシウム、たんぱく質、
ビタミンＡ、Ｂ２、Ｅ、
などが豊富に含まれています。

食べ合わせ

＋しゅんぎく⇒肩こり
＋しろきくらげ⇒美肌
に効果的だそうです！

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