老化を防いで、足腰のだるさを解消“くり”栗
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老化を防いで、足腰のだるさを解消“くり”栗

2015年10月14日(水)3:45 PMスタッフブログ, ナッツ

こんにちは、スタッフの健康ブログの時間です(^^)

今日は、老化を防いで、足腰のだるさを解消
“くり”栗 をご紹介します!
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胃腸の働きを高めて気を補い、
血流を改善したり、下痢(げり)を止める
働きがあります。

また、老化防止効果があり、加齢が原因の
足腰の衰えや頻尿(ひんにょう)、難聴、耳鳴りなどの
改善の期待できるそうです。

9月~10月

選び方

皮にツヤとハリがあり、重みがあるものを選びましょう。

主な栄養素

カリウム、糖質、ナイアシン、
ビタミンB1、B2、C、マンガン、
などが豊富に含まれています。

食べ合わせ

+くるみ⇒老化防止、足腰の強化、
鶏肉⇒滋養強壮、
に効果的です。

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