朝食にとって、おなかスッキリ【いちご】苺
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朝食にとって、おなかスッキリ【いちご】苺

2015年12月19日(土)2:45 PMスタッフブログ, 果物

こんにちは、健康ブログの時間です(^_^)

今日は、朝食にとって、おなかスッキリ
【いちご】苺を、ご紹介します。
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胃の働きを高めて消化を促す作用があり、
食欲不振や消化不良、おなかのハリ、
便秘、慢性の下痢(げり)を緩和します。

また、肝の機能を正常化して新陣代謝を上げるので、
朝食に食べるとよいでしょう。

12月~4月

選び方

種がはっきりしていて、ヘタが濃い緑色で乾いていないものを選びましょう。

主な栄養素

カリウム、カルシウム、
ビタミンC、葉酸、
などが豊富に含まれています。

食べ合わせ

+キウイフルーツ⇒消化促進
+ラズベリー⇒血液浄化
に効果的です!(^^)!

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