爽やかな香りが、吐き気やめまいを改善 【ゆず】柚子
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爽やかな香りが、吐き気やめまいを改善 【ゆず】柚子

2015年12月21日(月)3:35 PMスタッフブログ, 果物

こんにちは、スタッフの健康ブログの時間です(^^)
今日は、爽やかな香りが、吐き気やめまいを改善
【ゆず】柚子を、ご紹介します。
yuzu

気を巡らせる作用があり、消化機能を高めて
水分の代謝を改善して、せきや痰(たん)、
吐き気、めまいを改善してくれるそうです。

疲労回復や美肌、かぜ予防にも効果的です。

ゆず茶など、皮にはリラックス効果があるそうなので、
冬の疲れた日には調度いいですね。

11月~1月

選び方

切り口が新しく、実にハリがあって香りが高いものを選びましょう。

主な栄養素

クエン酸、ペクチン、
ビタミンC、リンゴ酸、
などが豊富に含まれています。

食べ合わせ

サケ⇒消化促進、美肌、
鶏肉⇒気管支炎、喘息、
はちみつ⇒せき止め、かぜ予防、
に効果的!

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