のどの渇きを癒して、せきや吐き気を緩和する<レモン>檸檬
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のどの渇きを癒して、せきや吐き気を緩和する<レモン>檸檬

2016年01月20日(水)4:33 PMスタッフブログ, 果物

こんにちは、健康ブログの時間です!(^^)!

今日は、のどの渇きを癒して、せきや吐き気を緩和する
<レモン>檸檬を、ご紹介します。
osyare058
体を潤して熱を冷まし、のどの渇きや空咳(からせき)、
めまい、吐き気などを解消します。

また、ビタミンCを多く含み、美肌やかぜ予防も
期待できます。

皮には、気を巡らせる作用があります。

9月~1月

選び方

果皮がなめらかでハリがあり、色むらがないものを選びましょう。

主な栄養素

カリウム、カルシウム、
クエン酸、ビタミンC、
などが豊富に含まれています。

食べ合わせ

トマト⇒喉の渇き、夏バテ、
はちみつ⇒胎盤(たいばん)安定、
皮+ローズマリー⇒消化促進
に効果的です!(^^)!

 080119_okalemon

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