精神安定効果の高い独特の香りが特徴≪セロリ≫
ホーム > 精神安定効果の高い独特の香りが特徴≪セロリ≫

精神安定効果の高い独特の香りが特徴≪セロリ≫

2016年01月12日(火)5:59 PMスタッフブログ, 野菜

こんにちは、健康ブログの時間です(*^_^*)
今日は、精神安定効果の高い独特の香りが特徴の
≪セロリ≫を、ご紹介します。
celery
セロリ独特の香り成分であるアピインは、
気の巡りをよくします。

さらに精神不安定作用のあるカルシウムも多く含むので、
ストレスによるイライラや情緒不安定、不眠症などに効果的です。

また、気の滞りによるめまいやのぼせ、高血圧、頭痛、目の充血の
改善も期待できます。
香りが強めのものを選ぶとよいでしょう。

また、体にたまった余分な熱や水分を取り除く
デトックス効果もあるため、むくみや便秘の
解消にもあすすめです。

11月~5月

選び方

葉にハリがあって色が鮮やかなものを選びましょう。
葉柄が肉厚なもので、緑色が濃いものは香りが強く、
白いものはやわらかくて甘みがあるでしょう。

主な栄養素

アピイン、カリウム、カルシウム、
カロテン、食物繊維、ビタミンB1、B2、C、
ポリアセチレン、
などが豊富に含まれています。

食べ合わせ

アサリ⇒イライラ、のぼせに効果的です!(^^)!

+ゆりね⇒精神安定、ストレス解消に!
【セロリとゆりねの炒め物】
ともにリラックス効果の高いセロリと
ゆりねを一緒に食べると、相乗効果が高まります。
葉柄(ようへい)[茎と葉の間の部分]だけでなく、
葉も入れると、おいしくて心も和む一品に。

≪アドバイス≫
イライラの解消には
葉を捨てずに有効活用を(^_-)

セロリの葉は、気持ちを鎮めてイライラ感を
解消する薬効の強い部位。
血液をサラサラにする効果もあるので、
細かく刻んで炒め物やスープに、
とうがらしと合わせてピリ辛の佃煮などに
活用しましょう。

因みに・・・・・
私、スタッフKは、
セロリが苦手で食べれません(-_-;)
mark_face_tere

【スタッフの健康ブログ】 カテゴリー一覧

おすすめの野菜
もっととりたい果物
穀類
ナッツ類
もっととりたい魚介
おすすめハーブ・香辛料
肉、卵、牛乳
体に良い飲み物
調味料、油
おすすめ生薬

ランキングに参加中です。
↓クリックしていただけると嬉しいです。
にほんブログ村 地域生活(街) 九州ブログ 長崎(市)情報へ
にほんブログ村

=================

【長崎市の治療院】整体マッサージ師も通う、すこやか整骨院

≪アクセス≫

長崎駅から車で12分
新戸町インターから1分。大山入口バス停目の前です。
長崎県長崎市新戸町3丁目24-11 馬場ビル1階

 
≪保険診療受付時間≫
(月・火・水・金)9:00~11:30 / 15:00~19:00
   (木)     9:00~11:30(木曜午後は休診)
   (土)   9:00~13:00
※自費診療は完全予約制です。
 
≪休診日≫
日曜・祝・祭日

≪お問い合わせ≫
「ホームページをみて」と、
お気軽にお電話ください。
095-879-2843



«   |   »

▲ページの先頭へ