丸ごと食べて風邪予防“きんかん”金柑
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丸ごと食べて風邪予防“きんかん”金柑

2016年01月13日(水)4:00 PMスタッフブログ, 果物

こんにちは、健康ブログの時間です(*^_^*)

今日は、丸ごと食べて風邪予防
“きんかん”金柑を、ご紹介します。
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薬効の多くは皮にあり、のどの痛みや
せき止め、かぜの予防、毛細血管の強化、
動脈効果などに効果があります。

爽やかな香りは気を巡らせて、消化を促進したり、
気持ちの落ち込みを緩和します。

1月~3月

選び方

果皮の色が濃くてハリがあり、
粒の大きいものを選びましょう。

主な栄養素

カルシウム、カロテン、
ビタミンC、E、ヘスペリジン、
などが豊富に含まれています。

食べ合わせ

はちみつ⇒せき止め、
+ワイン⇒イライラ、精神安定、
に効果的です!(^^)!

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