イライラや喉の渇きを癒す[緑茶]りょくちゃ
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イライラや喉の渇きを癒す[緑茶]りょくちゃ

2016年01月29日(金)2:52 PMスタッフブログ, 飲み物

こんにちは、健康ブログの時間です!(^^)!

今日は、
イライラや喉の渇きを癒す[緑茶]りょくちゃ
ご紹介します。

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摘み取った茶葉をすぐに加熱処理し、
発酵を止めたものです。

体の熱を冷まして潤いを与える作用があり、
熱によるイライラや喉の渇きを癒します。

眠気や倦怠感(けんたいかん)の
解消にも効果的です。

注意点

体を冷やすので、冷え症の人は冬は控えましょう。

【お茶の量と、お湯の温度】

お茶葉の量5~6g(大さじ約2杯)

お湯の温度70~80度(横揺れして、湯気が上がる程度)

お湯の量180㏄(1人当たり60㏄×3人分)

浸出時間蓋をして約1分間くらい。

お茶の「おいしい入れ方」
お茶の入れ方1 お茶の入れ方2 入れ方3 入れ方4
①人数分の湯のみにお湯を7~8分目ほどつぎ、お湯を冷まします。 ②急須に茶葉を入れます。(茶葉の量は、1人当り約2gほどです。) ③湯のみで冷ましたお湯を急須に注ぎ、約1分間くらい静かに待ちます。   ④それから湯のみに均等につぎ分けます。最後の一滴まで絞りきってください。

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