体力を回復して、貧血や不眠を改善<カツオ>鰹・松魚
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体力を回復して、貧血や不眠を改善<カツオ>鰹・松魚

2016年02月19日(金)3:23 PMスタッフブログ, 魚介類

こんにちは、健康ブログの時間です 😛 
今日は、
体力を回復して、貧血や不眠を改善<カツオ>鰹・松魚
ご紹介します 😮 
katuo02

初夏の「初がつお」と、
脂ののった秋の「戻りがつお」と、
年に二度の旬を迎えます。

気や血を補い、胃腸を温めて消化吸収を
高めて体力を回復します。

また、貧血や不眠の改善にも効果的です。

3月~12月

選び方

背が青く、身が締まっているものを選びましょう。

主な栄養素

EPA、ビタミンB1、D、
DHC、鉄、銅、
ナイアシン、
などが豊富に含まれています。

食べ合わせ

しょうが⇒消化促進
たまねぎ⇒疲労回復
に効果的です!(^^)!

こちらは、≪かつお≫君 😉 

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磯野カツオ

年齢11歳。原作での誕生年は1938年(昭和13年)。3月11日生まれ。B型。サザエの弟であり、ワカメの兄、タラオの叔父、海平や鯛造の甥、ノリスケのいとこで、イクラのいとこ叔父。波平とフネの息子で、磯野家の長男(第二子)。原作では○出小学校・フジ小学校・○×小学校と学校名がいくつかあるが、アニメ版では一貫してかもめ第三小学校5年3組となっている(ワカメも同様)。髪型は基本的に丸刈り。原作初期は短髪だが全体的に髪はあり、回によっては刈り上げ状態(後期のタラオに近い髪型)で描かれていたこともあったり丸刈り頭が時々伸びてスミベタで描かれるときもあった。

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