香り成分のリラックス効果で、安眠にみちびく<しゅんぎく>春菊
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香り成分のリラックス効果で、安眠にみちびく<しゅんぎく>春菊

2016年02月24日(水)6:30 PMスタッフブログ, 野菜

こんにちは、健康ブログの時間です 😀 

今日は、
香り成分のリラックス効果で、安眠にみちびく<しゅんぎく>春菊
ご紹介します 😉 

dora

独特な香りがある野菜ですが、
その香り成分が気を巡らせて、イライラやのぼせ、
頭痛などを緩和します。

不眠症や眠っても熟睡感のない人にも
おすすめです。

痰(たん)を切り、せきを鎮めます。

11月~3月

選び方

葉が濃い緑で香りの強いものを選びましょう。

主な栄養素

カロテン、カルシウム、
食物繊維、鉄、ビタミンB2、C、E、
などが豊富に含まれています。

食べ合わせ

玉ねぎ⇒デトックス、
ゆず⇒イライラ、のぼせ、
カキ⇒不眠症、
に効果的です!(^^)!

雑談 😳 
[内田 春菊さん]

なんと、内田 春菊さんは、漫画家・エッセイストで、
長崎県長崎市出身なんですねぇ~ 😯 

作品も幅広いジャンルで活躍されています。
万漫画・小説・映画・コミックス・テレビドラマ・
エッセイ・イラスト・漫画原作・舞台‥など

代表作は、「ファザーファッカー」 が有名です。
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