春先ののぼせやむくみの解消に・・<ハマグリ>蛤
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春先ののぼせやむくみの解消に・・<ハマグリ>蛤

2016年03月05日(土)4:06 PMスタッフブログ, 魚介類

こんにちは、健康ブログの時間です!(^^)!

今日は、
春先の、のぼせやむくみの解消に・・・<ハマグリ>蛤
ご紹介します。
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体に潤いを与えて熱を冷まし、
たまった老廃物を代謝させます。

むくみやのぼせ、せき、痰(たん)の
改善に効果的です。

また、鉄やビタミンB12を多く含んでいることから、
貧血予防にもおすすめです。

3月~7月

選び方

殻が固く閉じていて、模様がはっきりしているもの

を選びましょう。

主な栄養素

亜鉛、カルシウム、鉄、
ビタミンB12、
などが豊富に含まれています。

食べ合わせ

+じゅんさい⇒ほてり、熱感、
+豆乳⇒肌の潤い、
に効果的です!(^^)!

≪ひな祭りと、はまぐりの由来≫

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平安時代には「貝合わせ」遊びなどで知られ、ひな祭りの代表的な食べ物です。
はまぐりの貝殻は、対になっている貝殻でなければぴったりと合いません。

このことから、仲の良い夫婦を表し、一生一人の人と添い遂げるようにという
願いが込められた縁起物です。

20140253

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