余分な水分を取り、胃もたれやむくみを改善≪そらまめ≫空豆
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余分な水分を取り、胃もたれやむくみを改善≪そらまめ≫空豆

2016年03月16日(水)2:53 PMスタッフブログ, 野菜

こんにちは、健康ブログの時間です!(^^)!

今日は、
余分な水分を取り、胃もたれやむくみを改善≪そらまめ≫空豆を、
ご紹介します(#^.^#)
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初夏を代表する味覚のひとつ。

気を補って胃腸の働きを高め、
胃の中の余分な水分を代謝し、むくみも改善。

食欲不振や胃もたれを解消してくれるうえ、

栄養価も高いので、疲労回復に適しています。


4月~6月

選び方

さやの色が濃くてハリとツヤがあるものを選びましょう。

主な栄養素

カリウム、タンパク質、
鉄、銅、ビタミンB1,B2、
などが豊富に含まれています。

食べ合わせ

とうもろこし⇒むくみ
えだまめ⇒疲労回復
豚肉⇒体力アップ、虚弱体質
に効果的です!(^^)!

かわわいい絵本を見つけました 😳 
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そらまめくんの宝物はふわふわのベッド。
だからだれにも貸してあげません。

ところが、そのベッドが突然なくなってしまったのです……。
愉快なそらまめくんの楽しいお話。

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