先日、某銀行の労働組合様からご依頼をいただき、肩こり・腰痛予防講座の講師を務めさせていただきました。会場には20代を中心とした約40名の社員の皆さんが参加され、さらにオンラインでも多くの方にご参加いただきました。

普段から整骨院では、お子さまからご高齢の方まで幅広い年代の患者様の施術を行っていますので、若い世代の方にも多くご来院いただいています。

ただ、健康教室や講演では、子どもたちや高齢者の皆さんを対象にお話しする機会が多いため、今回は20代を中心とした大勢の若い皆さんを前にして、いつもとは違う緊張感がありました。

デスクワーク世代だからこそ伝えたい体のケア

講座では、肩こりや腰痛が起こる原因を分かりやすくお伝えしながら、職場や自宅でも簡単にできるストレッチや体操を一緒に実践しました。

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、姿勢の崩れなど、日常生活の何気ない習慣が体に与える影響についてもお話しし、「今日からできる予防」をテーマに進めました。

ちょうど私の目の前に、めっちゃくちゃ体が硬い男性がいたので、時々イジらせてもらいました。

リアクションも最高で、和やかな雰囲気の笑顔の多い講座となりました（＾＾）

私自身も体の硬さをごまかしながら…

さて、講師の私自身も体が決して柔らかい方ではありません。というより、ちょいちょいイジッた参加者の男性より硬いぐらいです。

ストレッチの実演では「お前の方が硬いやんけ！」と思われないよう、涼しい顔でごまかしながら、必死に頑張っていました（笑）。

と、そんな場面もありましたが、参加者の皆さんも一緒に体を動かしてくださり、とても楽しい時間になりました。

今回、特に印象的だったのは、20代の若い世代でも「思った以上に体が硬い」という方が多かったことです。

仕事中はデスクワークか車の運転が多いということで、さらに大事なお金を扱う緊張感の高い業務をされています。また、運動不足を実感された方も多く、肩こりや腰痛は年齢に関係なく、日頃の運動やストレッチが大切だと改めて感じました。

たくさんの質問から感じた健康への関心

講座の最後には、「姿勢を良くするには？」「仕事中にできるストレッチはありますか？」「運動は何から始めればいいですか？」など、たくさんの質問をいただきました。皆さんの健康づくりへの関心の高さが伝わり、とても嬉しく感じました。

すこやか整骨院でも、「デスクワークで肩こりがつらい」「腰痛を繰り返している」「姿勢が気になる」「運動不足を解消したい」といったご相談を多くいただいていますが、毎日の少しのストレッチや体の使い方を見直すだけでも、体は少しずつ変わっていきます。

今回の講座が、参加された皆さんにとって健康について考えるきっかけになっていれば嬉しいです。これからも長崎市を中心に、企業や団体での健康講座や地域活動を通して、肩こりや腰痛で悩む方を少しでも減らせるよう取り組んでいきます。

あと、胸を張って実演できるように自分磨きも続けます（笑）

このたびは貴重な機会をいただき、本当にありがとうございました。

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院長の臼井です。今回は料金改定についてお知らせします。

令和8年7月1日より、国の療養費改定に伴い、健康保険施術の一部負担金が変更となります。

また、施術内容の維持・向上および物価高騰への対応のため、一部自費施術料金を改定させていただきます。

今後も、皆様に安心して通っていただける施術を提供できるよう努めてまいります。何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします。

7/1変更料金詳細

【改定日】
令和8年7月1日〜

【自費施術料金（税込）】

・整体
旧：6,000円 → 新：6,200円

・産後骨盤矯正
旧：5,000円 → 新：5,200円

・ラジオ波施術
旧：3,850円 → 新：4,000円

・オーダーメイドインソール作成
（一般）　　　旧：17,600円 → 新：19,800円
（高校生以下）旧： 8,800円 → 新：9,900円

※健康保険施術の一部負担金につきましては、負傷部位数や割合により異なります。

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7月20日（月曜日）海の日は、休診となります。

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6月は、暦通りの営業となります。

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5月2日（土曜日）休診.

5月3日（日曜日）憲法記念日.

5月4日（月曜日）みどりの日.

5月5日（火曜日）こどもの日.

5月6日（水曜日）振替休日.

5月7日（木曜日）より通常通り診療しております。

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4月6日（月曜日）

4月23日（木曜日）

午前は、休診.

午後は通常診療となりますので、

宜しくお願い致します。

4月29日（水曜日）昭和の日は、

休診となります。

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こんにちは。院長の臼井です。

少し前になりますが、滑石地区子育て支援センターポテトにて「足育講座」を行いました。

今回は乳幼児期の足の成長と靴選びをテーマに、ファーストシューズを履かせるタイミングや、成長段階に合わせた靴の選び方、日常で気をつけたいポイントなどをお話ししました。

講座中は、赤ちゃんがハイハイで私のところまで来てくれたり、見本として持参した靴を手に取って遊び始めたりと、会場が自然と和む場面もありました。

子育て支援センターならではの、温かくやさしい雰囲気の中で講座を進めることができたと感じています。

「知らなかった」が「意識してみよう」に変わった時間

講座後のアンケートでは、「靴選びの参考になった」「とても勉強になった」「大人でも共感できる内容だった」といった声を多くいただきました。

「足育」という言葉自体が初めてだった方からは、「足や靴がこれほど大切だと知らなかった」「これからは子どもの成長に合わせて、靴選びを意識していきたい」といった感想も寄せられました。

「靴については全く知識がなかったが、ポイントを知れて良かった」「いろんな疑問が解決できて安心した」といった声もあり、日常生活の中で実践しやすい内容として受け取っていただけたことが伝わってきました。

子どもの足に増えている変化と、姿勢とのつながり

講座では、最近増えている子どもの足のトラブルについてもお話ししました。

外反母趾、内反小趾、浮き趾などの変形は、大人だけの問題ではなく、成長途中の子どもにも見られるケースが増えています。

こうした足の変形は、立ち方や歩き方に影響し、姿勢のゆがみや体のバランスの崩れにつながる可能性が高いと考えられています。

また、タコやウオノメができやすい足も、靴が合っていないサインの一つです。

小さいうちから足をよく観察し、違和感に気づいてあげることの大切さをお伝えしました。

赤ちゃんから93歳まで、足は一生の土台

実はこの講座の前の週には、お寺での健康教室も担当しており、その際の参加者の最高齢は93歳でした。

講座後に「今回の対象、ほぼ一世紀ですね」と笑って声をかけていただき、会場が和やかな空気に包まれたのが印象に残っています。

赤ちゃんから90代の方まで、年齢は違っても「足」は一生使い続ける体の土台です。

すこやか整骨院では、足のトラブルでお困りの方も多く来院されており、オーダーメイドインソールの作成を通して、一人ひとりの足や体の状態に合わせたサポートを行っています。 

こんな方はお気軽にご相談ください

・子どもの靴選びに不安がある
・外反母趾、内反小趾、浮き趾が気になる
・タコやウオノメができやすい
・姿勢のゆがみや歩き方が気になる
・足元から肩こりや腰痛を予防したい 足は体全体を支える大切な土台です。

これからも足育や靴選び、姿勢や体の使い方を通して、皆さまの健康をサポートしていきたいと思います。

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3月13日（金曜日）

午前のみ休診.

午後は通常診療.

3月20日（金曜日）

春分の日は休診.

3月30日（月曜日）

午前のみ休診.

午後は通常診療.

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2月11日（水曜日）建国記念の日 休診.

2月21日（土曜日）臨時休診.

2月23日（月曜日）天皇誕生日 休診.

宜しくお願い致します。

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当院のホームページをご覧いただき、ありがとうございます。

今年もよろしくお願い致します

2026年.1月（年始）営業日のお知らせ.

1月12日（月曜日）は、お休み。

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