4月6日（月曜日）午前は、休診.

午後は通常診療となりますので、

宜しくお願い致します。

4月29日（水曜日）昭和の日は、

休診となります。

アクセスマップ

長崎駅から車で１２分。新戸町インターから１分。
大山入口バス停目の前です。
長崎県長崎市新戸町3丁目24-11　馬場ビル１階
（駐車場は5台分ございます）

【長崎市の整体】すこやか整骨院

少し前になりますが、滑石地区子育て支援センターポテトにて「足育講座」を行いました。

今回は乳幼児期の足の成長と靴選びをテーマに、ファーストシューズを履かせるタイミングや、成長段階に合わせた靴の選び方、日常で気をつけたいポイントなどをお話ししました。

講座中は、赤ちゃんがハイハイで私のところまで来てくれたり、見本として持参した靴を手に取って遊び始めたりと、会場が自然と和む場面もありました。

子育て支援センターならではの、温かくやさしい雰囲気の中で講座を進めることができたと感じています。

「知らなかった」が「意識してみよう」に変わった時間

講座後のアンケートでは、「靴選びの参考になった」「とても勉強になった」「大人でも共感できる内容だった」といった声を多くいただきました。

「足育」という言葉自体が初めてだった方からは、「足や靴がこれほど大切だと知らなかった」「これからは子どもの成長に合わせて、靴選びを意識していきたい」といった感想も寄せられました。

「靴については全く知識がなかったが、ポイントを知れて良かった」「いろんな疑問が解決できて安心した」といった声もあり、日常生活の中で実践しやすい内容として受け取っていただけたことが伝わってきました。

子どもの足に増えている変化と、姿勢とのつながり

講座では、最近増えている子どもの足のトラブルについてもお話ししました。

外反母趾、内反小趾、浮き趾などの変形は、大人だけの問題ではなく、成長途中の子どもにも見られるケースが増えています。

こうした足の変形は、立ち方や歩き方に影響し、姿勢のゆがみや体のバランスの崩れにつながる可能性が高いと考えられています。

また、タコやウオノメができやすい足も、靴が合っていないサインの一つです。

小さいうちから足をよく観察し、違和感に気づいてあげることの大切さをお伝えしました。

赤ちゃんから93歳まで、足は一生の土台

実はこの講座の前の週には、お寺での健康教室も担当しており、その際の参加者の最高齢は93歳でした。

講座後に「今回の対象、ほぼ一世紀ですね」と笑って声をかけていただき、会場が和やかな空気に包まれたのが印象に残っています。

赤ちゃんから90代の方まで、年齢は違っても「足」は一生使い続ける体の土台です。

すこやか整骨院では、足のトラブルでお困りの方も多く来院されており、オーダーメイドインソールの作成を通して、一人ひとりの足や体の状態に合わせたサポートを行っています。 

こんな方はお気軽にご相談ください

・子どもの靴選びに不安がある
・外反母趾、内反小趾、浮き趾が気になる
・タコやウオノメができやすい
・姿勢のゆがみや歩き方が気になる
・足元から肩こりや腰痛を予防したい 足は体全体を支える大切な土台です。

これからも足育や靴選び、姿勢や体の使い方を通して、皆さまの健康をサポートしていきたいと思います。

お問い合わせ

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長崎駅から車で１２分。新戸町インターから１分。
大山入口バス停目の前です。
長崎県長崎市新戸町3丁目24-11　馬場ビル１階
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3月13日（金曜日）

午前のみ休診.

午後は通常診療.

3月20日（金曜日）

春分の日は休診.

3月30日（月曜日）

午前のみ休診.

午後は通常診療.

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2月11日（水曜日）建国記念の日 休診.

2月21日（土曜日）臨時休診.

2月23日（月曜日）天皇誕生日 休診.

宜しくお願い致します。

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当院のホームページをご覧いただき、ありがとうございます。

今年もよろしくお願い致します

2026年.1月（年始）営業日のお知らせ.

1月12日（月曜日）は、お休み。

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こんにちは、院長の臼井です。
先日、すこやか整骨院から車で5分ほどの場所にある「極楽寺」さんで、肩こり腰痛予防体操についての講話を行いました。

極楽寺は、はま寿司長崎小ヶ倉店の向かいにある、地域の方にはおなじみのお寺です。
毎年大晦日には参列者と一緒に除夜の鐘をつくそうで、普段から人が集まる場所になっています。

当日は晴天で気温も高く、私は半袖で十分なほどの陽気。
こうした落ち着いた場所で肩こりや腰痛の話をするのは、いつもと少し違う感覚で新鮮でした。

参加者は20名、最高齢は93才

この日は20名ほどが参加してくださり、年齢も幅広くとても活気がありました。

なんと最高齢は93才の方！

肩こりや腰痛の悩みもありつつ、「まだまだキレイな姿勢で元気でいたい！」と前向きに参加されていたのがとても印象的でした。
畳のお部屋（お堂？）で、椅子に座って行うストレッチを中心に15種目ほど行いましたが、お寺の静けさも相まって、体の使い方やストレッチの話をじっくり聞いていただける雰囲気で、整骨院とはまた違った良さを感じました。

予想以上に盛り上がった質疑応答

質疑応答では、「肩こりになりやすい姿勢は？」「膝の痛みのセルフケアは？」「背骨のゆがみを治すには何をすればいい？」など、日常の悩みに直結する質問が次々と出てきました。
それだけ多くの方が、普段から体の不調を感じつつも、正しい対処法を探しているんだと実感しました。
予定時間を少しオーバーするほど話が深まり、参加者の方々の熱心さにこちらも気が引き締まりました。

時間オーバーの原因はちょっぴり住職にも

さて、この講演に先立って、私の紹介を住職自らして下さったのですが、流石に話がとてもお上手で、終了時間が決まっている私は内心ヒヤヒヤ（笑）
参加者の皆様がみんな笑顔で、話しやすい雰囲気を作って下さり感謝しています。

講演後には「今日教えてもらったストレッチを続けてみる」「整骨院でオーダーメイドインソールを作ってみたい」などの声もあり、とても励みになりました。

こうして健康について直接お話しできる場は、施術とは違う形で地域の皆さんとつながる大切な時間です。
これからも肩こりや腰痛に悩む方が少しでも楽になるよう、講座やストレッチ指導なども続けていきたいと思います。

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12月30日（火曜日）

午前は、通常診療.

午後は、休診

12月31日（水曜日）休診

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2025年10月の営業日のお知らせ.

10月13日（月曜日）

 は、お休み。

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は、お休み。

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【長崎市の整体】すこやか整骨院

こんにちは、すこやか整骨院の臼井です。

先日、長崎市ファミリー・サポート・センターながさき様からご依頼いただき、まかせて会員フォローアップ研修会の講師を務めさせていただきました。

こちらでの講座は8年前に続き2回目になるのですが、前回はベルトを忘れたため、ずり下がるズボンを気にしながら講座をしたことを覚えていますw

＞ファミサポ、前回の講座はコチラ

テーマは肩こり腰痛予防体操

さて、今回の講座は「肩こり・腰痛予防のための体操」をテーマに、体を動かしながら学ぶ実技中心の内容でした。

子育て支援の現場で活動されている参加者の皆さまは、普段からご自身の体に無理をしてしまうことも多く、肩こりや腰痛、そしてそれに伴う頭痛に悩まされている方も少なくありません。

講座では、筋肉や関節に過度な負担をかけない体の使い方や、日常に取り入れやすいストレッチ・体操を一緒に体験していただきました。

自律神経を整える事も大切

また、ただ動かすだけでなく「なぜこれが効くのか？」ということも実感してもらえるよう、自律神経のお話も交えてお伝えしました。

活動モード（交感神経）と休息モード（副交感神経）を意識して切り替えることで、体も心もより効率よく回復していきます。

慢性的な肩こりや腰痛、頭痛などは、体のこわばりだけでなく、緊張状態が続くことによる自律神経の乱れも関係しています。

忙しい日々の中でも、ほんの少し立ち止まって深呼吸したり、軽く体を伸ばしたり。

そんな小さなストレッチの積み重ねが、健やかな毎日につながるのではないかと思います。

素敵な感想をいただきました

講座後にいただいたアンケートでは、「体が軽くなった」「効果があると感じた」「生活に取り入れていきたい」といった嬉しい声が多数寄せられました。

「自分でもできそう」「周りの人にもすすめてみたい」という感想もあり、こちらとしても大変励みになりました。

また、主催の長崎市保育会様より丁寧なお礼状もいただき、感謝の気持ちでいっぱいです。

今後も地域の皆さまのお役に立てるよう、専門的な知識と実践的なアプローチを大切にしながら活動を続けてまいります。

このような機会をいただき、本当にありがとうございました。

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