こんにちは、院長の臼井です。

先日、諫早市のトランスコスモススタジアムに次男の陸上の大会を観に行きました。

小学3年生の次男の陸上の試合はこれで3回目。これまでは100m走などの個人種目に出ていたのですが、今回は初めての団体種目。4×100mリレーの3・4年生の部に出場しました。

結果は6位入賞！初めて賞状も貰って、良い経験になりました（＾＾）

競技が変わっても変わらないもの

陸上競技者の保護者になって1年ですが、これまでは空手やソフトボールなどの保護者として、上の子たちを練習や試合会場に引率していました。

そんな他の競技と共通なんだなと感じたのが「場所への礼儀」です。

空手は道場、ソフトボールはグラウンド、陸上はトラックに入る前と出る時に一礼をします。

私はたまに忘れてしまって「あ！いけね・・」となるのですが、子ども達が「スポーツを安全にさせてもらえる場所」に感謝の気持ちを持つことは素晴らしい事だなーと思います。

写真撮影は禁止に

逆に変わったなーと感じたのは、望遠レンズなどを使った写真撮影が禁止された事です。

大会の要項によると「競技者を不当な目的で撮影する事案が起きている事が理由」との事。

普段から子どものスポーツを撮影していた私としては少し寂しいのですが、選手が安心して競技を行うために時代に合わせた改善は必要な事だと思います。

私が望遠カメラを使う理由

ちなみに、私はミラーレスの望遠レンズ付きのカメラを趣味で使っています。

このカメラを買った理由は、ある時、長男（第２子）の写真が長女（第１子）の写真より圧倒的に少ない事に気付いたから。

「このままやと、これから生まれる次男坊（第３子）の写真は殆ど撮らへんかもしれん」

そう感じたので、

「数が少ないなら、せめて質の良い写真を残してやろう」

と、思い切ってカメラ購入しました。

それからは記念日や子ども達の試合の度にカメラを構えるのが恒例になり、子ども達からは「いつでも写真オジサン」と変なあだ名でからかわれていますが、おかげで家族との想い出を大切に残せています。

長崎ミュージックフェスマラソンに出場します

さて、私事ですが、2027年1月に諫早市と雲仙市で行われる「長崎ミュージックフェスマラソン2027」に出場する事にしました。

フルマラソンを走るのは、上記の写真の佐賀桜マラソン、熊本城マラソンに続いて3回目。

9年ぶりのレース、増えた体重、運動不足のぽっこりお腹・・、不安はいっぱいですが、なんとか完走する事を目指して9月から練習を開始します！

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【長崎市の整体】すこやか整骨院

10月12日（月曜日）スポーツの日.

は、お休みとなります。

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先日、6歳の女の子が、足のタコやウオノメのお悩みで来院してくれました。

まずは足の状態を確認しながら、普段履いている靴についてお話を聞き、靴選びのご相談をさせてもらいました。

子どもの足は成長の途中にあるため、靴のサイズや形、履き方なども大切です。

「子どもの靴って、どうやって選んだらいいの？」
「サイズはこれで合っているのかな？」
「タコやウオノメができているけど大丈夫？」

など、子どもの足や靴についてのご相談は意外と多くあります。

今回は、足の状態に合わせて靴の選び方をお伝えし、その後オーダーメイドインソールも作製しました。

インソールは、足の状態や歩き方、靴の減りなどを総合的に判断して完全にオーダーメイドで作製しています。

可愛い感想をいただきました

そして最後には、ホワイトボードに感想を書いてもらいました。

本人が書いてくれたのは、

「くつがあるきやすくなったよ☺️」

というとっても可愛いご感想。

そして、付き添いのお母さんからは、

「痛みなどなく本人も楽しみながら通院できました。継続していきたいです！！」

と、ご感想をいただきました。

本人が楽しんでくれていたことはもちろんですが、お母さんにも安心して通ってもらえたことが何より良かったなと思います。

そして、下の方に小さく書いてあった
「せんせいやさしい」。

ちゃんと伝わってたんですね（笑）

小さなお子さんも不安を感じずに楽しんで通ってくれたこと、初回に教えた靴の履き方をしっかり守ってくれていたこと、とても嬉しく思いました。

長崎を遊び尽くした夏休み

……ということで、その「やさしい先生」は、この夏、家族と何をしていたのかというと。

実は、かなり遊んでました。

今年の夏は、海水浴、愛犬を連れて川遊び、クワガタ獲り、キャンプ、釣り、家庭菜園、ゲームなどなど。

小学3年生の息子と「夏休みに何して遊ぶ？」と考えて、思いついたものをできるだけ全部やってみました。

ただ、ここで一つ訂正しておきたいのが、

「私は息子を楽しませるために、いろいろ頑張りました」

という話ではありません。

たぶん、僕自身が一番楽しんでます（笑）

息子を誘うのを口実に、実は自分がやりたいことに家族を巻き込んでいるだけなのです（笑）

それでも、小学3年生の息子も毎回楽しそうについてきてくれるので、今のうちに一緒に遊べることは、できるだけやっておこうと思っています。

2026年の夏休み

海水浴に行ったり、

愛犬と一緒に川で遊んだり、

カブトムシやクワガタ獲りに行ったり。

キャンプの朝ご飯は焼きそばパン。

大漁だったアラカブ釣り。

科学館で実験。

初めての「回って無い寿司」。

野母崎で見つけた穴場の水族館🐟

ベランダでの家庭菜園。

ちなみに獲れたキュウリのうち、父に残してくれたのはこれだけです（笑）

こうして振り返ってみると、本当に子どものように、小学3年生の息子と長崎の夏を楽しみ尽くした年でした。

さて、秋は何をして遊ぼうかな♪

あ、整骨院ではもちろん、大人の対応でお待ちしております（＾＾）

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9月21日（月曜日）敬老の日.

9月22日（火曜日）国民の休日.

9月23日（水曜日）秋分の日.

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8月11日（火曜日）山の日.

8月13日（木曜日）お盆休み.

8月14日（金曜日）お盆休み.

8月15日（土曜日）お盆休み.

8月29日（土曜日）お休み.

と、なりますので、宜しくお願い致します。

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先日、某銀行の労働組合様からご依頼をいただき、肩こり・腰痛予防講座の講師を務めさせていただきました。会場には20代を中心とした約40名の社員の皆さんが参加され、さらにオンラインでも多くの方にご参加いただきました。

普段から整骨院では、お子さまからご高齢の方まで幅広い年代の患者様の施術を行っていますので、若い世代の方にも多くご来院いただいています。

ただ、健康教室や講演では、子どもたちや高齢者の皆さんを対象にお話しする機会が多いため、今回は20代を中心とした大勢の若い皆さんを前にして、いつもとは違う緊張感がありました。

デスクワーク世代だからこそ伝えたい体のケア

講座では、肩こりや腰痛が起こる原因を分かりやすくお伝えしながら、職場や自宅でも簡単にできるストレッチや体操を一緒に実践しました。

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、姿勢の崩れなど、日常生活の何気ない習慣が体に与える影響についてもお話しし、「今日からできる予防」をテーマに進めました。

ちょうど私の目の前に、めっちゃくちゃ体が硬い男性がいたので、時々イジらせてもらいました。

リアクションも最高で、和やかな雰囲気の笑顔の多い講座となりました（＾＾）

私自身も体の硬さをごまかしながら…

さて、講師の私自身も体が決して柔らかい方ではありません。というより、ちょいちょいイジッた参加者の男性より硬いぐらいです。

ストレッチの実演では「お前の方が硬いやんけ！」と思われないよう、涼しい顔でごまかしながら、必死に頑張っていました（笑）。

と、そんな場面もありましたが、参加者の皆さんも一緒に体を動かしてくださり、とても楽しい時間になりました。

今回、特に印象的だったのは、20代の若い世代でも「思った以上に体が硬い」という方が多かったことです。

仕事中はデスクワークか車の運転が多いということで、さらに大事なお金を扱う緊張感の高い業務をされています。また、運動不足を実感された方も多く、肩こりや腰痛は年齢に関係なく、日頃の運動やストレッチが大切だと改めて感じました。

たくさんの質問から感じた健康への関心

講座の最後には、「姿勢を良くするには？」「仕事中にできるストレッチはありますか？」「運動は何から始めればいいですか？」など、たくさんの質問をいただきました。皆さんの健康づくりへの関心の高さが伝わり、とても嬉しく感じました。

すこやか整骨院でも、「デスクワークで肩こりがつらい」「腰痛を繰り返している」「姿勢が気になる」「運動不足を解消したい」といったご相談を多くいただいていますが、毎日の少しのストレッチや体の使い方を見直すだけでも、体は少しずつ変わっていきます。

今回の講座が、参加された皆さんにとって健康について考えるきっかけになっていれば嬉しいです。これからも長崎市を中心に、企業や団体での健康講座や地域活動を通して、肩こりや腰痛で悩む方を少しでも減らせるよう取り組んでいきます。

あと、胸を張って実演できるように自分磨きも続けます（笑）

このたびは貴重な機会をいただき、本当にありがとうございました。

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院長の臼井です。今回は料金改定についてお知らせします。

令和8年7月1日より、国の療養費改定に伴い、健康保険施術の一部負担金が変更となります。

また、施術内容の維持・向上および物価高騰への対応のため、一部自費施術料金を改定させていただきます。

今後も、皆様に安心して通っていただける施術を提供できるよう努めてまいります。何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします。

7/1変更料金詳細

【改定日】
令和8年7月1日〜

【自費施術料金（税込）】

・整体
旧：6,000円 → 新：6,200円

・産後骨盤矯正
旧：5,000円 → 新：5,200円

・ラジオ波施術
旧：3,850円 → 新：4,000円

・オーダーメイドインソール作成
（一般）　　　旧：17,600円 → 新：19,800円
（高校生以下）旧： 8,800円 → 新：9,900円

※健康保険施術の一部負担金につきましては、負傷部位数や割合により異なります。

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7月20日（月曜日）海の日は、休診となります。

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6月は、暦通りの営業となります。

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5月2日（土曜日）休診.

5月3日（日曜日）憲法記念日.

5月4日（月曜日）みどりの日.

5月5日（火曜日）こどもの日.

5月6日（水曜日）振替休日.

5月7日（木曜日）より通常通り診療しております。

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