保育園で肩こり、腰痛予防の講演をしてきました | 【長崎市の整体】すこやか整骨院 | 【長崎市の整体】すこやか整骨院

Ｈ２６年１１月末、今年の締めくくりとして、長崎市立緑ヶ丘保育所でお話をしてきました。

今回はこちらで働いておられる保育士さん向けの園内研修で、
その内容は、
「望ましい運動発達を、手助けするような身体の使い方」でした。

緑ヶ丘保育所では６月の育児研修の講師として呼んでいただいた時に、
「子供の姿勢」を中心にお話をさせてもらっていましたので、

今回は特に「育児での肩こり、腰痛予防」に重点を置いてお話してきました。

先生方は、園児の世話もしながら、交代での参加なので、
集合写真に写っているのは１０人ですが、全部で２０人ぐらいの先生が、
順番に聞きに来てくださいました（＾＾）

さて、この日の講演の内容は、

①肩こりや腰痛の原因とは？
②疲れないための裏ワザ
③疲れた時のリセット法
④疲れない体作り
⑤子供の姿勢について

といった感じでした。

ちなみに、肩こりや腰痛への当院の考え方は、
下記のページにも書いております。

＞＞肩こりについて
＞＞腰痛について

最初は参加者も私も緊張気味でしたが、
ストレッチポールを使ったり、体幹トレーニングをしたりと、
体を動かしながら、楽しく、ちょっと厳しく、指導することができました（＾＾）

何より、今回は先生自身の健康に直結するお話でしたので、
先生達からの食い気味の視線をビシビシ感じながら、充実した時間を過ごすことができました（笑）

９０分という、少し長めの講演でしたが、
スタッフの協力もあり、無事にやり遂げることが出来ました（＾＾）

講演後、参加者からの感想もたくさんいただきましたので、
よかったらご覧になってください。

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ふだん、力任せに子どもを抱っこしていて、
抱っこやおんぶの時間が長くなった日には、腰が痛くなりますが、
今日のトレーニングなどを聞いて、日頃から体の調整を行ったり、
負担をかけない動きを身につけたいと思いました。

講義はわかりやすく、即、実践できるもので、聞いて良かったと思います。

明日から（今日の午後から）役立てていきます。ありがとうございました。

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※この他の感想については、後日ご紹介したいと思います（＾＾）

すこやか整骨院ではこれまでにも、
保育園や幼稚園で様々なお話をさせていただきましたが、
その度に自分自身が成長させていただいている気がします。

これからも、いろんな方の助けになれるように、
自分を磨き、良い情報を発信していきたいと思います！

※講演の依頼は大小にかかわらず、随時受け付けておりますので、
ご興味を持っていただけた方は、お気軽にご連絡くださいね。

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