対馬空港から仁田中学校へ～観光とストレッチ指導の旅～ | 【長崎市の整体】すこやか整骨院 | 【長崎市の整体】すこやか整骨院

７月最後の日曜日、私は初めて長崎県対馬に行ってきました。

今回の目的は、仁田中学校の全校生徒とその保護者の方に、
ストレッチと応急処置について指導をするためだったのですが、

「せっかくの対馬だから、家族旅行を兼ねよう！」

ということで、家族４人で飛行機に乗ってやって来ました。

早速トヨタでレンタカーを借りて、
最初の目的地に向かったのですが、
思っていたよりはるかに対馬は広くて、
島の端から端まで３時間はかかるそうです。

何もない山道や海岸沿いをのんびりドライブしながら景色を楽しみました。

さて、観光での思い出は、また別の記事で書くとして、
今回のお仕事である仁田中学校での指導の様子を載せていきます。

今回指導を受けてくれたのは、
全校生徒３０名ほどと保護者、先生方でした。
（校長先生と教頭先生も最後まで参加してくださいました）

内容は大きく３つに分けて、

・正しい靴の選び方と履き方
・ケガの応急処置
・ストレッチの方法

について。

特にストレッチについては、
練習前のウォーミングアップ時に行う動的ストレッチ（ダイナミックストレッチ）と、
練習後のクールダウンで行う静的ストレッチ（スタティックストレッチ）の違いを理解してもらうために、クイズを交えながら楽しくお話ししました。

かなり暑い日だったので、全員汗だくになりながらの講習でしたが、
成長期の中学生には知っておいて欲しい、
大切な知識を伝えられたんじゃないかと思います。

少し気がかりなのはストレッチの指導時に、
ワキ汗のシミが目立ってなかったかという所でしょうか(笑)

先生のお話では、仁田中の子ども達は「ストレッチ自体を殆どしていない」生徒が非常に多いとの事で、全体的に体が固い子が多かったです。

女子バレー部や男子テニス部など、運動能力が高い子が多いので、
覚えた知識を活かしてケガの予防につとめて欲しいと思います。

　
さて、これは余談ですが、中学校に行く前に立ち寄った川で、
僕は生まれて初めてサンショウウオを捕まえました。

もし「ツシマサンショウウオ」なら準絶滅危惧種だそうです。

講習後、捕まえた事を教頭先生に話すと、

「サンショウウオはどこにでもおるもんねぇ！」

と笑っていました。
準絶滅危惧種がどこにでもいるって(笑)さすが対馬です。

　
その後、対馬の自然の豊かさを
京都に住む父にも知ってもらおうとメールしたところ、

「サンショウウオは、蒲焼きが旨いらしいで！」

と、えげつない返事が返ってきました（苦笑）

絶滅危惧種を蒲焼きて・・。

※もちろん写真撮ってすぐ逃がしたので食してはないです。

この他にも対馬にはいい所、面白いところがいっぱいありましたので、
また別の記事でご紹介したいと思います。

 

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