長崎県大村市出身のシンガーソングライター
「タナカハルナ」さんのライブが、
旧香港上海銀行長崎支店記念館で行われます。

タナカハルナさんと言えば、
「なんでんカフェ」のレギュラーで、
「こちら県庁広報2課」の初代課長としても活躍していた、
長崎に住んでる方なら一度は見たことある歌い手さんです。

最近はTHEカラオケ☆バトルにも出演されてました。

ちなみに私が初めてタナカさんを知ったのは、
「長崎県産品」のＣＭだったかな（＾＾）

私がタナカハルナを推す理由

初めてタナカハルナさんとお会いしたのは、
今からちょうど1年前のNBC長崎放送「あっぷる」の収録の時。

5時間リレーマラソンの特訓編と、マラソン本番編で共演したんですが、

とにかく可愛い！

「ソコかよ！」と突っ込まれそうですが(笑)
オジサン心を鷲掴みにする美貌を持った方です。

もちろん歌声も、トークもすごく上手なので、
地元長崎でのライブには是非みなさん足を運んで欲しいと思います。

タナカハルナLIVE情報

会場へは、
路面電車の「大浦天主堂下電停」から徒歩3分、
長崎バスの「グラバー園入口」バス停から徒歩1分で行けます。

ちなみに私の家からはチャリで10分です。

「優しい歌声に癒されたい方」
「楽しいMCに元気をもらいたい方」
「可愛いハルナちゃんに下心のある僕みたいな方」は、是非会場へ！(笑)

※余談ですが、私の故郷京都府には
「田中春菜町」という地名があるそうです（＾＾）

【ご予約はコチラから】
タナカハルナオフィシャルサイト

2017年5月31日にNBC長崎放送の「あっぷる」に出演しました。

今回で5回目の出演になるんですが、テーマは足。

梅雨が始まると酷くなる「肩こり」「頭痛」を、
正しい靴選びと履き方で解消しようというお話をしてきました。

まずは正しい靴の選び方と履き方から

まず正しい靴選びの４つのポイントをお話しした後、
大倉聡アナウンサーの靴ひもを実際に絞めました。

ポイントはは３つ

リハーサルでは、絞める前後で片足立ちの姿勢がどう変わるかチェックしたんですが、
絞めた後の大倉さんのバランスが、あまりに悪くて本番ではボツ(笑)

講演では上手くいくのにな～（＾＾；）

パンプスにはミュールバンドを

次に女性靴のパンプスの選び方を紹介しました。

ここでは特に、踵がパカパカ脱げる対策として
ミュールバンド（ヒールバンド）を使うといいよという話をしました。

「初めて聞いた！」という方は、ググッてみてくださいね(^^)

足趾運動も紹介

後半は足の指のエクササイズをしました。

CM中に「〇秒前～！」と言われながら、3人で急いで靴と靴下を脱いでスタート(^^;)

足の関節が硬い人にはちょっと辛いストレッチでしたが、
万年肩こりだとおっしゃってた豊崎なつきアナウンサーの血色が、
こんなに良くなりました。

右がエクササイズした足です。

放送中は必死だったのであまり見てませんでしたが、全然違いますねー（＾＾）

質問のコーナーにも登場

自分の出番が一旦終わったら、今度は視聴者からの質問に答えます。

ホントはいっぱいＦＡＸやTwitterをいただいてるのに、
時間の関係でお答え出来る質問が少なくて申し訳ないんですが、
この日は外反母趾のお悩みについてお答えしました。

一番緊張する長崎弁講座

あっぷるに出演すると、毎回出させてもらう「あっぷる長崎弁講座」。

長崎弁使った15秒程の寸劇なんですが、これが一番緊張するんです(笑)

「俺京都弁やし」「一回でも噛んだら間に合わんし」と、
ドキドキしながら、今回も楽しくやらせてもらいました。

林田繁和アナのホワイトボードも見れました(^^)

自分が出てない間も、スタジオ内で収録の様子を見てるんですが、
僕がいつも楽しみにしているコーナーが、
林田アナのホワイトボードを使ったNスタプラスの紹介です。

このホワイトボード、僕が14時にスタジオ入りした時は真っ白だったのを、
本当に林田さんが自分で書いてました。

すごく上手ですよね（＾＾）

僕も整骨院の黒板、もっと上手に書けるようになりたいなー。

今回も、緊張はしましたが無事に終えることが出来ました。

また呼んでもらえるのを楽しみにしながら、
今日からまた新戸町でコツコツ頑張ります（＾＾）

スタッフ、出演者の皆さま、ありがとうございましたー！

※これまでのあっぷる出演の様子はコチラからどうぞ。

5月31日（水）にNBC長崎放送「あっぷる」出演することになりました。

あっぷるには1年前の初出演から計4回も呼んでいただいてるんですが、
それぞれテーマが違って、

結構色々させてもらいました(^^)

そして今回は満を持して、1年ぶりに専門分野である
「足の健康と靴」についてお話しします。

もうすぐ6月なので、特に梅雨に起きやすい体の不調（頭痛・肩こり・手足のむくみ等）と、
靴との関係について掘り下げられればと思っています。

放送は15時54分～にお引越し

昨日、ディレクターさんが整骨院まで打ち合わせに来てくだっさったんですが、
実はこの方、長崎を代表する有名人のお父さんなんです(^^)

※ピンと来たあなたはスゴイです(笑)

せっかくなので、靴ひもの絞め方をアドバイスをさせてもらいました。

さて、あっぷるの放送はこの4月から15時54分スタートに変わったそうです。

「梅雨時期はいつも体調が悪いのよね・・」
「正しい靴選びを知りたいな・・」

という方には、とても参考になる内容ですので、是非ご覧になって下さいね(^^)

【長崎市の整体】すこやか整骨院

Ｈ29年1月22日（日）に行われた
「第3回親和銀行5時間リレーマラソン」に出場してきました！

＞結果はページ下部に載せています

今回は、昨年何度も出演させていただいた、
ＮＢＣ長崎放送の「あっ！ぷる」のチームメンバーに混ぜてもらってのリレーマラソンです。

＞28年6月出演の「足の健康」のブログ
＞28年10月出演の「骨盤の歪み」のブログ

この日の天気は雨とみぞれ。

指先がしびれる程の寒さだったんですが、
コナミスポーツトレーナーのボクササイズウォーミングアップでしっかり体が温まりました（＾＾）

走る前にゼェゼェハァハァなりましたが、
心拍数と体温を上昇させることもウォーミングアップの大切な目的です。

これからの指導のいい勉強になりました。

＞ウォーミングアップの動画はコチラ

駅伝は仲間の絆が深まります！

いよいよスタート直前！

番組のロケを兼ねているので僕たちはスタンドではなく、
スタートゲートのすぐ横で応援させてもらえます。

こんな豪華なチームに入れてもらってる「なんちゃってメンバー」の僕ですが、
正直、最初はちょっと遠慮がありました。

これはスタート前の風景ですが、
この華やかなタレントさん達の中にはなかなか入っていけず、
僕が何をしていたかというと、

一人で南蛮君と写真を撮っていました。

かなりイタイですね(笑)

でも、レースが始まって一緒に応援したり、
待ち時間に話したりしているうちに段々と仲間意識が芽生えて来ました。

リーダーの大倉聡アナウンサーはバリバリ走って、
チームを引っ張ってくれていますし、応援にも力が入ります。

レース中盤には、絶対実力では乗れない表彰台が控室にあったので、
休憩中にみんなで乗って遊んでました。

この頃には一人で写真撮ってた寂しさなんて吹っ飛んでました(笑)

レース終盤には、チームメイトで歌手のタナカハルナさんのステージがあったり、

ゲストのアダモちゃんが僕をタレントと間違えて絡んできてくれたり、

（アダモちゃんとはトイレでも隣でした、笑）

他にもイベントが沢山あって、すごく楽しいリレーマラソンでした。

大会結果、あっぷるの順位は！？

では、そんなあっぷるチームの順位はどうだったかというと、

出場326チーム中、302位！！（50周）

かなり微妙な結果でした(笑)

ちなみに上位の方の結果は、このようになりました。

あっぷるチームは、同じくＮＢＣから出ていたラジオチームに負けてしまったので、
もしまた出場出来たら「打倒ＮＢＣラジオ」で頑張りたいと思います。

この5時間リレーマラソンの様子は、1月31日（火）のあっぷるで放送される予定ですので、
是非ご覧になってくださいね（＾＾）

＞こんな風に放送されました

最後はあっぷる＆ラジオチームでの写真と、チームアダモちゃんです。

【長崎市の整体】すこやか整骨院

昨日は”長崎県民の永遠のアイドル”こと響ローラさんと、
”長崎からの風”シンガーのタナカハルナさん、
そしてＮＢＣあっぷるの大倉さん、荒木さんと一緒に
5時間リレーマラソンの練習風景の撮影をしてきました。

スタジオ以外での収録は初めてで右も左もわからないので、
とりあえず任されたウォーミングアップの指導をしっかりする事、
白衣でパンツが透けないように黒ズボンでいく事。

これだけはしっかり準備して臨みました。(笑)

実は少し目立ちたがり屋な私は、

「一人だけ白衣やから目立つな～♪」

なんて思いながら現場に行くと、

上下真っ白のローラさん、パンツもバッチリ透けてて、
笑いをバンバン取っていました(笑)

何故か悔しい気がするのは関西の血のせいでしょうか？
やっぱりタレントさんは凄いと思いました（＾＾；）

収録は会場となるトランスコスモススタジアム長崎で行ったのですが、
ランニング指導の先生も来て下さっていて、
フォームのチェックや改善点の指導などをしてもらいました。

これまで、良いと思ってた走り方が疲れる原因だったり、
「ある所」に意識をするだけで力を温存して走れたり、
凄く参考になるお話ばかりでした。

放送は2016年12月1日（木）の朝9時55分から。

ランニングに興味がある方は必見ですよ（＾＾）

お世話になった共演者のお2人

響ローラさん

長崎県を拠点に活動するスーパープレミアムバンド『ローラインジャスティス』のボーカリスト兼、ショーレストラン「ローラパラダイス」のオーナーで、長崎では誰もが知る有名人です。

すごく優しい方で、カメラが回っていない時もずっと面白かったです(笑)

響ローラオフィシャルサイト

タナカハルナさん

2013年にメジャーデビューされた長崎出身のシンガーです。
個人的には長崎県産品のＣＭや「こちら県庁広報２課」でよく見てたのですが、
初めてお会いしたら、めちゃくちゃ可愛い女性ですっかりファンになりました（＾＾）

あと、本人には言えませんが、思ってたよりだいぶ若かったです(笑)

マラソン当日は、ライブもあるそうなので歌声もすごく楽しみです。

タナカハルナオフィシャルサイト

タナカハルナブログ

大会エントリー

第3回5時間リレーマラソンのエントリーの締め切りが近づいてきました。

グルメブースや体験ブースなどもあり、
走っていない時も楽しめる大会ですので、是非ご参加くださいね（＾＾）

大会本番は、今回一緒に練習したメンバー+5人でタスキをつなぎます！

先ほど、ＮＢＣ長崎放送の「あっぷる」という番組で、
『骨盤の歪み』についてお話してきました。

6月にも足と靴の話で出演させていただいたので、
今回で2回目のあっぷるになります。

＞前回あっぷる出演の記事

骨盤の歪みやトラブルというのは、
一人ひとり症状も原因も違います。

なので多くの人が見てくださるテレビで話すのは、
なかなか難しい面もあったんですが、
視聴者の方が少しでも自分の体に
興味をもって下さればなーと思ってお話ししました。

内容は、

このような感じで15分間、
アナウンサーやスタッフの皆さんに
いっぱいフォローしてもらいながら何とか喋り切りました（＾＾；）

骨盤のコーナーが終わってからは、視聴者からの質問への回答や、
「長崎弁講座」にも出させてもらったのですが、
動画もアップされるようですので良かったら
ＮＢＣのホームページもチェックしてみてくださいね（＾＾）

ちなみに今回と前回6月出演時の動画はこちらです。

今回は、企画からお世話になった染矢すみれさん、
整骨院にも来てくれた大倉聡さん、
前回もお世話になった佐々木良子さん、
の3方と一緒でしたが、流石はプロ。

流れるような話し方に感心しながら見物してました（＾＾）

放送が終わると、さっそく友人から、

「最近メディアへの露出が多くてイキってるね」

と、愛のむちメールが届いたのですが、
決してイキってる訳ではなく、
いたって真面目にやっております(笑)

もちろん普段は整骨院で施術をしてますので、
もしテレビやこの記事をご覧の方で、
骨盤について不安がある方は、
是非お気軽にご相談ください。

出産後の女性の骨盤矯正については、
下のページでも詳しくご説明しております。

＞出産後の骨盤矯正

※撮影後、出演者の皆さんと写真を撮らせてもらったのですが、
急に照明が落ちたおかげで、面白い表情の写真が撮れました（＾＾）

驚きすぎてる僕は小物、全く動じてない佐々木良子さんは、きっと大物です(笑)

先日、長崎商工会議所が発行する「ながさき会議所ＮＥＷＳ」という雑誌の取材を受け、
28年10月号にドーンと大きく載せていただきました（＾＾）

雑誌の取材は初めてだったのですが、
商工会議所の担当の方には以前もお世話になった事があり、
程良くほぐれた感じで取材がスタート。

取材の内容は、整骨院のこれまでの歩みや今後の展開、夢についてが中心で、

特に「子供の足の健康やインソールについて」「出産後の女性の骨盤矯正について」
整骨院として行ってる取り組みについて、詳しく話させていただきました。

実はこの取材を受けたのは、ついこの間だったのですが、
大して伸びてもなかったのに、わざわざ美容室に散髪に行きました（＾＾；）

そして、別のテレビ出演を4日後に控えた今日、
やっぱり散髪に来て、カットして貰いながらこの記事を書いています。

だって、せっかくだからカッコよく映りたいですもん（笑）

と、言う事で、
10月17日の月曜日、朝9:55からNBC長崎放送の
「あっぷる」という番組に出演してきます。

前回出演した時は、足と靴の話をしたんですが、今回は『骨盤』がテーマなので、
腰痛や肩凝りでお悩みの方、出産後の骨盤矯正をご検討の方は是非ご覧くださいね。

さっぱりした頭で、誇らしげに映ってると思います（笑）

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朝の8時半にスタジオに行くと、
沢山のスタッフさんと出演者が忙しく準備をされていました。

で、僕は何していたかというと、
料理のコーナーの為に作っておられた、
イワシのムニエルをこっそり頂いてリラックスしていました(笑)

　
めっちゃ美味しかったです！
　　
さて、本番が始まる前にリハーサルをするのですが、
僕が話したい事が多すぎて、出演6分の予定が10分かかってしまいました。
　
慌てて本番までに内容を練り直し（＾＾；）。
　
それでも結局、
「ゆっくり喋っていいですよー」と言っていただいて、
質問のコーナーも合わせて10分ぐらい出演させていただきました。
　
お話しした内容を簡単に書きますと、
　
・子どもの外反母趾、浮指が増えている
・正しいサイズを選ぶには中敷きを出してみよう
・良い靴を選ぶ4つのポイント
・上履きは足に良くない？
・学校の指定靴が足をダメにする
・大倉さんが元気にくんちに出る為に・・
・オーダーメイドインソールの効果
　
といった感じです。
　
もし「見逃したー」という方は、
講演会にご参加いただくことも出来ますし、
整骨院で個別相談お受けしていますので、
お気軽にお問い合わせくださいね。
　
スタッフの皆さま、
出演者の皆さま、
本当にありがとうございました！
　

＞＞6月23日長崎シビックホールでの講演はコチラ
　
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NBC長崎放送あっぷる
放送日時
６月２日（木曜日）
あさ9：55～10：50
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