ソフトテニス部の中学生にストレッチ＆ウォーミングアップの指導【動画】 | 【長崎市の整体】すこやか整骨院 | 【長崎市の整体】すこやか整骨院

戸町中学校の女子ソフトテニス部の皆さんに、ストレッチの指導をしてきました。

今回はウォーミングアップが中心だったんですが、
なかなか1回で覚えきれるものじゃないので、復習に使えるように動画を作りました。
良かったら参考にしてみてください。

※動画の演者は私ですが、人一倍体の硬いオッサンなので
動きがどん臭いのはご愛嬌下さい(笑)

顧問先生のお話では、
今まであまりストレッチに時間をかけれてなかったという事でしたので、
ウォーミングアップとクールダウンの目的や必要性、
動的ストレッチと静的ストレッチの使い分けなどを中心にお話ししました。

実技も目いっぱい詰め込んだので、大変だったと思いますが、
少しでもウォーミングアップの重要性を感じてくれたらいいなーと思います。

子どもたちの動きを見てると、やはり体が硬い子が多かったので、
ケガの予防はもちろん、チーム力を上げるためにも引き続き携わっていきたいです。

それにしても年の差は怖いもので、
普段整骨院や保護者向けの講演でバンバン笑いが取れる話をしても、
女子中学生って笑わないんですね（泣）

みんな良い子で雰囲気も良かったので別に笑いはいらないんですが（笑）、
欲しがりの関西人ですから、
これからはどの世代からも爆笑が取れるような治療家を目指したいと思います（＾＾）

暗くなるまでお疲れ様でした！