ファミリーサポートセンターながさきで「肩こり・腰痛解消講座」 | 【長崎市の整体】すこやか整骨院 | 【長崎市の整体】すこやか整骨院

『ファミリー・サポート・センターながさき』をご存知ですか？

今回は、長崎市保育会からご依頼いただいて、
「まかせて会員」の皆さま27名を対象に、肩こり腰痛解消講座をしてきました。

保育園でお話しする事が多い私にとって、
今回の受講者の方々は少し年齢層が高め。

やっぱり、ちょっと緊張します(^^;)

そこで準備の段階で心掛けたのは、

・体操で無理をさせない事 ・身だしなみをきちんと整えていく事

特に身だしなみは、
新調したスーツにネクタイ、綺麗にアイロンをかけたシャツを着て会場入りしました。

しかし、

なんとベルトをするのを忘れてました(笑)

かがんだ時にパンツが見えてなかったか、今でも心配です(^^;)

さて、内容としては、

・肩こり腰痛を予防するための、正しい靴選びと履き方 ・姿勢を整える為の体操

を中心にお話ししたのですが、
皆さんメモを取りながら熱心に聞いてくださいました。

良い靴を悪い靴の違いを触って比べたり、

正しいスニーカーの履き方の練習をしたり、
時間いっぱい楽しく指導できました。

最後は肩こり腰痛予防の体操をして終了(^^)

皆さんニコニコ、楽しみながら参加してくださいました。

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あ！

漫才の依頼は現在、受付しておりませんので
ご了承くださいませ。(笑)