陸上短距離選手のシューズ｜インソールで走力アップ | 【長崎市の整体】すこやか整骨院 | 【長崎市の整体】すこやか整骨院

3月19日に開催される「さが桜マラソン」を4日後に控え、
整骨院にも続々とランナーの方が来てくれているのですが、
この日は短距離をしている陸上部の女子中学生が
スパイクを持ってきてくれました。

短距離用のスパイクは僕も履いたことが無いので、
患者さんの感覚を細かくカウンセリングしながら
加工をしていくのですが、裏はかなり鋭くとがっていますね。

踏まれると超痛そうです（笑）

さて、彼女は体のメンテナンスにも通ってくれているのですが、
インソールの作成は今日で3足目です。

以前にインソールを作った通学靴兼ランニングシューズでは、

「1キロ走のタイムが15秒も縮んだ！」

とビックリされていました。

今回の靴も、どれくらいの効果が出るか、感想を聞くのが楽しみです。

短距離スパイクにインソールが必要な理由

短距離用のシューズは、とても薄く、軽い作りになっています。
ですので、

「インソールを中に入れると重くなるのでは？」

と言われることもあります。

確かに多少重くはなりますが、インソールを入れるメリットが上回る場合は、やはりインソールをお勧めしています。

インソールのメリットとしては、

などが期待できます。

もし、すでに体を故障していたり、タイムが伸び悩んでいるのであれば、
インソールを使う事で結果が変わってくるかもしれません。

＞インソールについて詳しくはコチラ

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