長崎市ランニングコース【女神大橋から鹿尾ダム】 | 【長崎市の整体】すこやか整骨院 | 【長崎市の整体】すこやか整骨院

今回、初心者ランナーの私がご紹介するのは、
女神大橋から土井首に向い、鹿尾ダムを通って戻ってくるコースです。

急激なアップダウンが少なく、信号も少ないので、
初心者や女性ランナーにも優しいランニングコースです。

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今回のコース詳細

このコースは女神大橋（戸町側）にある無料駐車場からスタートします。

地図のＳの場所が駐車場ですが、
南部下水処理場から新戸町方向に坂を上った所に上下2カ所あり、
20台から30台駐車することが出来ます。

多目的トイレもあるので、ここでウォーミングアップと準備を済ませ、
早速走り出しましょう！

突然ですが「アップダウンが少ないコース」と紹介しましたが、
駐車場を出たら早速、尋常じゃないくらい下ります(笑)

女神大橋の真下まで約1キロ下った所に、
写真のような信号のあるＴ字路がありますので、ここを左に曲がりましょう。

ここから5キロ地点までは道なりに海沿いを走ることになります。

※2017年1月現在、左側の歩道は工事中の所がありますので、
海側の歩道の方が安全に通れます。

スタートから2キロの所で右手にファミリーマートがあります。

このコースには9キロ地点にもコンビニがありますので、
水分補給や「ついでのトイレ」がし易いように、
小銭を持っておくと便利です（＾＾）

ファミマを過ぎてもう少し行くと、右に小ヶ倉支所、
左に小ヶ倉郵便局があります。

ここで左に曲がるとスタート地点の新戸町方面へ帰れますが、
今日はもう少し真っすぐ先まで走りたいと思います。

さて、ここで注目！

右に見えてくるのは老舗のケーキ屋さん「末広屋」です。

フランスで修業したパティシエが作るケーキは絶品です。

そしてもう少し先に行くと、左に見えてくる理容室が「カットインノグチ」。

こちらのシェービングエステで走った疲れも吹っ飛びますヨ。

さて、友達のお店宣伝をシッカリ入れた所で（笑）、
そろそろ走り出して4キロ地点です。

左手に鹿尾川の下流を見ながら広い歩道を走ります。

時間のある日は、このまま県道499号を直進して為石漁港の方に進むんですが、
今日は山側に左折して鹿尾ダムを目指します。

目印は、右側におがわ歯科さんがある信号のある交差点で、
左の前方には「田吾作米」と書いた青い看板と、
ひまわりの顔をした何とも表現しにくい人形が立っています(笑)

ちなみにこのひまわり人形の奥の団地には、
私が産後の女性の骨盤矯正の施術を行う上で、
とてもお世話になっている「千代の幸助産院」があります。

さて、話をコースに戻すと、おがわ歯科医院を左折してからは、
交通量が一気に減り、空気の綺麗な川沿いを走ることになります。

勘の良い人は気付いていると思いますが、川沿いをダムに向かって進むという事は、

そう、上りが始まります（汗）

とは言っても、とても走りやすい緩やかな上りで、
この辺からの「走りやすさ」がこのコースの一番の魅力です。

川沿いをゆっくり上っていくと、
地元の子ども達が水浴び出来るような所があります。

朝日も差していて水遊びすると気持ち良さそうですが、
この時の外気温は１℃。

ゾッとするほど寒かったです。

※基本的に道なりに進めば迷わないと思いますが、
下の写真の分かれ道だけは、左に進むように覚えておいてくださいね。

鹿尾ダム到着で衝撃の看板！

約７キロほど走ったところで、やっと鹿尾ダムに到着です。

ダムの上を反対岸に渡り、そこからはダムの右側を新戸町に向かって進むのですが、
この時、私は衝撃の看板を見つけました。

「長崎市ヘルシーウォークコース！？」

初めて見つけたその看板には、
自分が今からブログで紹介しようとしているコースが
しっかり記されてるではありませんか！(笑)

ここまで、あたかも自分が開拓したコースかのように紹介してきましたが、
ここは元々よく知られているコースのようです。（＾＾；）

さて、気を取り直してダムの脇の道を走ります。

冬のこの時期には、ススキ越しにダムを見るのも気持ちいいですし、
カモやシラサギ、運が良ければ大きい錦鯉が見れることもあります。

逆に運が悪いと鹿やサル、イノシシ等が出るかもしれませんので、
暗い時間には走らないようにしましょう。

ここまでで約８キロ。

この辺りから少し民家もあり、自動販売機も久しぶりに登場します。

少し進むと左側に桜が見事な鹿尾川公園があります。

今はまだ硬いつぼみがいっぱいですが、
3月になると地域の方々がたくさん花見にいらっしゃる、
知る人ぞ知る「お花見＆ホタル観賞」スポットです。

大山入口交差点にあるのは・・

わざわざ大きな見出しで書いてしまいましたが、何て事はありません。

この記事の管理人の私が経営する「すこやか整骨院」が大山入口交差点にあります・・。

そう、宣伝です(笑)

一応チラッと見ていただいたら、サクッと右に曲がりましょう(笑)。
ゴール地点までもうすぐです！

整骨院を過ぎて少し行くと右手にファミマがあります。

ここで約9キロ。

信号がある南環状線との交差点を左に曲がり、女神大橋に向かいます。

ここからは真っすぐ女神大橋に向かって進み、
魚見山トンネルを通るのですが、注意点が一つだけあります。

長い上り坂を上り切ったら、
真っすぐ魚見山トンネルには向かわずに、
右に折れて反対側の歩道を通り、トンネルに入って下さい。

魚見山トンネルは右側の歩道しか走れませんので、
曲がらずにそのまま行くと道が無くなります（＾＾；）

トンネルを抜ければゴールはもうすぐ。

このような横断歩道の所まで来たら、左に曲がり、
ゴール地点の駐車場に到着です。

お疲れさまでした（＾＾）

今日のランは約10.8km。

71kgの私の場合、900キロカロリーを消費出来るそうです。

前半は車が多いですが、自然の中を気持ちよくジョギング出来るいいコースだと思います。

では、次回のコース紹介をお楽しみに！

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