長崎市ランニングコース【女神大橋から鹿尾ダム】
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長崎市ランニングコース【女神大橋から鹿尾ダム】

2017年01月20日(金)12:17 AMブログ, ランニングコース

おすすめランニングコース

今回、初心者ランナーの私がご紹介するのは、
女神大橋から土井首に向い、鹿尾ダムを通って戻ってくるコースです。

急激なアップダウンが少なく、信号も少ないので、
初心者や女性ランナーにも優しいランニングコースです。

この他のランニングコースはコチラ

散歩、ジョギング

今回のコース詳細

鹿尾ダムコース
スタート地点:長崎県長崎市戸町5丁目(女神大橋駐車場)
概算距離:10.8km
良い点:5キロまではほぼフラット、無料駐車場あり、トイレ・コンビニあり
気になる点:夜は危険、最初と最後は車が多い
一言:同じ所は走らないので、楽しみながら走れる。動物に出会えるのも楽しみの1つ。

このコースは女神大橋(戸町側)にある無料駐車場からスタートします。

地図のSの場所が駐車場ですが、
南部下水処理場から新戸町方向に坂を上った所に上下2カ所あり、
20台から30台駐車することが出来ます。

無料駐車場

多目的トイレもあるので、ここでウォーミングアップと準備を済ませ、
早速走り出しましょう!

女神大橋無料駐車場

突然ですが「アップダウンが少ないコース」と紹介しましたが、
駐車場を出たら早速、尋常じゃないくらい下ります(笑)

女神大橋の真下まで約1キロ下った所に、
写真のような信号のあるT字路がありますので、ここを左に曲がりましょう。

女神大橋下

ここから5キロ地点までは道なりに海沿いを走ることになります。

※2017年1月現在、左側の歩道は工事中の所がありますので、
海側の歩道の方が安全に通れます。

長崎港

スタートから2キロの所で右手にファミリーマートがあります。

コンビニ

このコースには9キロ地点にもコンビニがありますので、
水分補給や「ついでのトイレ」がし易いように、
小銭を持っておくと便利です(^^)

ファミマを過ぎてもう少し行くと、右に小ヶ倉支所、
左に小ヶ倉郵便局があります。

磯道ジョギング

ここで左に曲がるとスタート地点の新戸町方面へ帰れますが、
今日はもう少し真っすぐ先まで走りたいと思います。

さて、ここで注目!

右に見えてくるのは老舗のケーキ屋さん「末広屋」です。

フランスで修業したパティシエが作るケーキは絶品です。

磯道のケーキ屋さん

そしてもう少し先に行くと、左に見えてくる理容室が「カットインノグチ」

こちらのシェービングエステで走った疲れも吹っ飛びますヨ。

長崎市カットインノグチ

さて、友達のお店宣伝をシッカリ入れた所で(笑)、
そろそろ走り出して4キロ地点です。

左手に鹿尾川の下流を見ながら広い歩道を走ります。

鹿尾川ジョギング

時間のある日は、このまま県道499号を直進して為石漁港の方に進むんですが、
今日は山側に左折して鹿尾ダムを目指します。

おがわ歯科医院

目印は、右側におがわ歯科さんがある信号のある交差点で、
左の前方には「田吾作米」と書いた青い看板と、
ひまわりの顔をした何とも表現しにくい人形が立っています(笑)

ちなみにこのひまわり人形の奥の団地には、
私が産後の女性の骨盤矯正の施術を行う上で、
とてもお世話になっている「千代の幸助産院」があります。

さて、話をコースに戻すと、おがわ歯科医院を左折してからは、
交通量が一気に減り、空気の綺麗な川沿いを走ることになります。

鹿尾川沿いランニング

勘の良い人は気付いていると思いますが、川沿いをダムに向かって進むという事は、

そう、上りが始まります(汗)

とは言っても、とても走りやすい緩やかな上りで、
この辺からの「走りやすさ」がこのコースの一番の魅力です。

川沿いをゆっくり上っていくと、
地元の子ども達が水浴び出来るような所があります。

鹿尾ダム水遊び

朝日も差していて水遊びすると気持ち良さそうですが、
この時の外気温は1℃。

ゾッとするほど寒かったです。

※基本的に道なりに進めば迷わないと思いますが、
下の写真の分かれ道だけは、左に進むように覚えておいてくださいね。

ランニングコース案内

 

鹿尾ダム到着で衝撃の看板!

約7キロほど走ったところで、やっと鹿尾ダムに到着です。

冬の鹿尾ダム

ダムの上を反対岸に渡り、そこからはダムの右側を新戸町に向かって進むのですが、
この時、私は衝撃の看板を見つけました。

長崎市ヘルシーウォークコース

「長崎市ヘルシーウォークコース!?」

初めて見つけたその看板には、
自分が今からブログで紹介しようとしているコースが
しっかり記されてるではありませんか!(笑)

ここまで、あたかも自分が開拓したコースかのように紹介してきましたが、
ここは元々よく知られているコースのようです。(^^;)

さて、気を取り直してダムの脇の道を走ります。

冬のこの時期には、ススキ越しにダムを見るのも気持ちいいですし、
カモやシラサギ、運が良ければ大きい錦鯉が見れることもあります。

おすすめランニングコース

逆に運が悪いと鹿やサル、イノシシ等が出るかもしれませんので、
暗い時間には走らないようにしましょう。

長崎市の野鳥

ここまでで約8キロ。

この辺りから少し民家もあり、自動販売機も久しぶりに登場します。

水分補給

少し進むと左側に桜が見事な鹿尾川公園があります。

今はまだ硬いつぼみがいっぱいですが、
3月になると地域の方々がたくさん花見にいらっしゃる、
知る人ぞ知る「お花見&ホタル観賞」スポットです。

お花見公園

 

大山入口交差点にあるのは・・

わざわざ大きな見出しで書いてしまいましたが、何て事はありません。

この記事の管理人の私が経営する「すこやか整骨院」が大山入口交差点にあります・・。

そう、宣伝です(笑)

整体治療のすこやか整骨院

一応チラッと見ていただいたら、サクッと右に曲がりましょう(笑)。
ゴール地点までもうすぐです!

整骨院を過ぎて少し行くと右手にファミマがあります。

ここで約9キロ。

信号がある南環状線との交差点を左に曲がり、女神大橋に向かいます。

長崎市南環状線

ここからは真っすぐ女神大橋に向かって進み、
魚見山トンネルを通るのですが、注意点が一つだけあります。

ランニング注意点

長い上り坂を上り切ったら、
真っすぐ魚見山トンネルには向かわずに、
右に折れて反対側の歩道を通り、トンネルに入って下さい。

魚見山トンネルは右側の歩道しか走れませんので、
曲がらずにそのまま行くと道が無くなります(^^;)

トンネルを抜ければゴールはもうすぐ。

女神大橋ランニング、ゴール地点

このような横断歩道の所まで来たら、左に曲がり、
ゴール地点の駐車場に到着です。

お疲れさまでした(^^)

今日のランは約10.8km。

71kgの私の場合、900キロカロリーを消費出来るそうです。

前半は車が多いですが、自然の中を気持ちよくジョギング出来るいいコースだと思います。

では、次回のコース紹介をお楽しみに!

【このページでご紹介したお店】

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