93才の方も参加！肩こり腰痛予防のストレッチ講座in極楽寺 | 【長崎市の整体】すこやか整骨院 | 【長崎市の整体】すこやか整骨院

こんにちは、院長の臼井です。
先日、すこやか整骨院から車で5分ほどの場所にある「極楽寺」さんで、肩こり腰痛予防体操についての講話を行いました。

極楽寺は、はま寿司長崎小ヶ倉店の向かいにある、地域の方にはおなじみのお寺です。
毎年大晦日には参列者と一緒に除夜の鐘をつくそうで、普段から人が集まる場所になっています。

当日は晴天で気温も高く、私は半袖で十分なほどの陽気。
こうした落ち着いた場所で肩こりや腰痛の話をするのは、いつもと少し違う感覚で新鮮でした。

参加者は20名、最高齢は93才

この日は20名ほどが参加してくださり、年齢も幅広くとても活気がありました。

なんと最高齢は93才の方！

肩こりや腰痛の悩みもありつつ、「まだまだキレイな姿勢で元気でいたい！」と前向きに参加されていたのがとても印象的でした。
畳のお部屋（お堂？）で、椅子に座って行うストレッチを中心に15種目ほど行いましたが、お寺の静けさも相まって、体の使い方やストレッチの話をじっくり聞いていただける雰囲気で、整骨院とはまた違った良さを感じました。

予想以上に盛り上がった質疑応答

質疑応答では、「肩こりになりやすい姿勢は？」「膝の痛みのセルフケアは？」「背骨のゆがみを治すには何をすればいい？」など、日常の悩みに直結する質問が次々と出てきました。
それだけ多くの方が、普段から体の不調を感じつつも、正しい対処法を探しているんだと実感しました。
予定時間を少しオーバーするほど話が深まり、参加者の方々の熱心さにこちらも気が引き締まりました。

時間オーバーの原因はちょっぴり住職にも

さて、この講演に先立って、私の紹介を住職自らして下さったのですが、流石に話がとてもお上手で、終了時間が決まっている私は内心ヒヤヒヤ（笑）
参加者の皆様がみんな笑顔で、話しやすい雰囲気を作って下さり感謝しています。

講演後には「今日教えてもらったストレッチを続けてみる」「整骨院でオーダーメイドインソールを作ってみたい」などの声もあり、とても励みになりました。

こうして健康について直接お話しできる場は、施術とは違う形で地域の皆さんとつながる大切な時間です。
これからも肩こりや腰痛に悩む方が少しでも楽になるよう、講座やストレッチ指導なども続けていきたいと思います。

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